| 酸辣紫甘蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 酸辣紫甘蓝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于堵缝隙8分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣紫甘蓝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（195克）、盐（适量）、香醋（适量）、芝麻油（适量）、辣椒油（适量）
1/10. 食材：紫甘蓝
2/10. 将紫甘蓝清洗一下。
3/10. 放在案板上切成丝。
4/10. 随后，将切好的紫甘蓝放入大碗中。
5/10. 接着，加适量的盐。
6/10. 调味拌匀腌制20分钟。
7/10. 然后，加适量的香醋。
8/10. 加适量的芝麻油。
9/10. 加适量的辣椒油。
10/10. 拌匀，即成。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、青椒、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣紫甘蓝热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克