| 小青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 小青椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于誊写464分钟消耗的热量...138 | |||||
小青椒炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、小青椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/9. 小青椒摘掉蒂子
2/9. 辣椒洗净切开
3/9. 肉切片，大蒜切片，大蒜要多点才香哦
4/9. 热锅放油炸肉，等肉炸出油，盛到盘里备用油留锅底
5/9. 用肉炸的油炒青椒和大蒜
6/9. 把青椒炒软后放入炒好的肉
7/9. 炒均匀后放盐
8/9. 放适量的酱油和味精
9/9. 炒均匀即可装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与枇杷、紫菜、圆茄子搭配；与百合、豆类、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小青椒炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克