| 红椒黄瓜葡萄雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1062克 | 红椒黄瓜葡萄雪梨饮热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于冲浪242分钟消耗的热量...108 | |||||
红椒黄瓜葡萄雪梨饮的做法共19个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（半个）、赤霞珠葡萄（1串）、红椒（1根）、黄瓜（100克）
1/19. 用料
2/19. 葡萄洗净，去梗
3/19. 黄瓜洗净，连皮带子切成丁
4/19. 梨洗净，去蒂把
5/19. 连皮带子切成丁
6/19. 红椒洗净，去蒂把
7/19. 切成小段，不去籽
8/19. 将葡萄放入料理机
9/19. 加入雪梨
10/19. 倒入黄瓜丁
11/19. 最后放入红椒段
12/19. 盖上盖子
13/19. 通电，指示灯亮
14/19. 按速度+，显示屏右侧出现弧线
15/19. 按时间+，设定为60秒
16/19. 按开关启动，倒计时开始
17/19. 蔬果迅速变成浆液飞速旋转
18/19. 打浆结束，揭盖
19/19. 倒出饮用
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、和胃降逆等功效；可与百合、猪肺、无花果搭配；与猪蹄、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒黄瓜葡萄雪梨饮热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克