| 香炸鸡叉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡叉 | 克 | 696千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 486克 | 香炸鸡叉热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于拉筋318分钟消耗的热量...150 | |||||
香炸鸡叉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡叉（适量）、鸡蛋（适量）、香酥炸鸡粉（适量）
1/8. 鸡叉去除气管和鸡油，洗净沥干水分
2/8. 加入炸鸡粉
3/8. 加入一个鸡蛋拌匀，腌制几个小时，使之入味
4/8. 碗内加入适量炸鸡粉
5/8. 把腌制好的鸡叉放入炸鸡粉内，裹匀
6/8. 锅内放油烧热，下入裹好炸鸡粉的鸡叉，炸至金黄即可
7/8. 再来一个特写，香气四溢
8/8. 香喷喷的，不多说了，开吃
食材功效信息
鸡叉的热量167千卡（每100克）；具有止白带、补虚健胃、补精填髓等功效；可与豇豆、茶树菇、松子搭配；与芥末酱、明虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与菠菜、羊排、北极虾搭配；与鹅肉、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸鸡叉热量795 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠221 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克