| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于钓鱼188分钟消耗的热量...180 | |||||
糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、砂糖（适量）
1/6. 买来的栗子~挑栗子要挑指甲捏不动的，饱满而且外表面有光泽的是最好的
2/6. 放到水里面冲掉外表面的污泥，擦干净
3/6. 然后用刀在栗子上面砍一个小口，要达到栗子肉
4/6. 两大勺砂糖用热水化开
5/6. 栗子分批在糖水里面泡一会
6/6. 摆到烤盘里面，上下火中下层，175度20分钟即可，中间可以拿出来刷一遍糖水哦！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与鸭翅、牛腩、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克