| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 69千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 255克 | 虎皮尖椒热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于跳板跳水23分钟消耗的热量...180 | |||||
虎皮尖椒的做法共14个步骤
食材主料/辅料
尖椒（255克）、蒜末（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/14. 食材：尖椒、蒜末
2/14. 将尖椒去蒂去籽清洗一下，捞出。
3/14. 取平底锅置火上倒油烧热，下入清洗好的尖椒煎至两面金黄，盛出。
4/14. 随后，利用煎尖椒的油下入蒜末爆香。
5/14. 接着，下入煎好的尖椒加适量的清水。
6/14. 煮开。
7/14. 然后，加适量的生抽。
8/14. 加适量的香醋。
9/14. 加适量的白糖。
10/14. 加适量的盐。
11/14. 加适量的鸡精。
12/14. 调味煮开。
13/14. 最后，煮上2分钟，即成。
14/14. 出锅装盘。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、基围虾、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮尖椒热量69 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克