| 滋补鸡汤火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 440克 | 滋补鸡汤火锅热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于冲浪69分钟消耗的热量...108 | |||||
滋补鸡汤火锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（500克）、红豆腐（1块）、白豆腐（1块）、红萝卜（1个）、海鲜丸子（500克）、秋葵（300克）、葱（1棵）、姜（1块）、桂皮（1段）、草果（1个）、八角（4个）、香叶（4个）、盐（4勺）、鸡精粉（2勺）、红枣（4个）、枸杞（2克）
1/8. 鸡翅根凉水入炒锅，放入少许料酒煮出血沫捞出
2/8. 放入电火锅加入各种调料
3/8. 倒入开水
4/8. 炖半小时
5/8. 加入红萝卜片、红豆腐、白豆腐片
6/8. 加入海鲜丸子
7/8. 继续炖半小时
8/8. 撒上秋葵段再炖十分钟就0k了。吃的时候可以潄入各种青菜、干菜、粉丝。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、顺气、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强体力、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 滋补鸡汤火锅热量124 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物11.63 克
- 钠70.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾413 毫克