| 汤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 203克 | 汤包热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于乒乓球63分钟消耗的热量...240 | |||||
汤包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（适量）、面粉（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/9. 和面，揉光，一定多揉会儿，盖上湿布醒面20分钟左右
2/9. 将醒好的切成小面蒂，揉圆
3/9. 擀汤包皮（中间厚、边缘薄像饺子皮做法，但要比饺子皮薄点）
4/9. 包汤包，注意褶子要多点，这样型好看
5/9. 一只手捏，一只手放
6/9. 看捏好的
7/9. 放进托盘
8/9. 上锅蒸8分钟
9/9. 放点醋，开吃了
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 汤包热量252 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物0 克
- 钠42 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克