| 油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 600克 | 油爆河虾热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于排舞124分钟消耗的热量...270 | |||||
油爆河虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河虾（600克）、大葱（100克）、老姜（适量）、花生油（100克）、盐（适量）
1/7. 新鲜河虾洗净，滤干水分。
2/7. 炒锅加热，倒入河虾翻炒。
3/7. 待河虾全变色后倒入盘中。
4/7. 老姜洗净、拍碎。炒锅加油，放入老姜。
5/7. 倒入河虾翻炒。
6/7. 大葱洗净、切段。待爆干河虾水汽，加入大葱、盐翻炒10秒，关火。
7/7. 装盘上桌，OK.
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、西兰花、豆苗搭配；与番茄、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾热量558 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克