| 猪肺白菜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 51千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 145克 | 猪肺白菜羹热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于固定脚踏车7分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肺白菜羹的做法共13个步骤
食材主料/辅料
白菜（145克）、熟猪肺（95克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 食材：白菜、熟猪肺、水淀粉
2/13. 将白菜清洗一下。
3/13. 放在案板上切开，待用。
4/13. 将熟猪肺放在案板上切成片，待用。
5/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
6/13. 随后，加入一些清水煮开，煮至断生。
7/13. 接着，合入切好的熟猪肺翻动一下略煮。
8/13. 然后，加适量的生抽。
9/13. 加适量的盐。
10/13. 加适量的鸡精。
11/13. 调味翻匀。
12/13. 最后，加入水淀粉。
13/13. 勾芡翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与蚕豆、板栗、田螺搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肺白菜羹热量51 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克