| 自制冰糖地瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 自制冰糖地瓜丁热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于铺瓷砖46分钟消耗的热量...270 | |||||
自制冰糖地瓜丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、冰糖（适量）
1/7. 地瓜去皮，洗净。
2/7. 切成方丁。
3/7. 锅内倒入花生油烧热，放人地瓜丁慢慢炸制。
4/7. 炸至地瓜丁充分成熟、外表微黄时捞出。
5/7. 锅内留少量油，加入冰糖，加少许水不断翻炒使冰糖慢慢溶化。
6/7. 糖熬制粘稠有些力度了气泡有的地方变没了即可。
7/7. 迅速放入炸好的地瓜丁翻炒均匀出盘。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冰糖地瓜丁热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克