| 番茄奶油意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 407克 | 番茄奶油意面热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于听音乐1152分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄奶油意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、烹饪奶油（适量）、速冻混合蔬菜包（适量）、肉馅（适量）、大蒜（1瓣）、番茄酱（适量）、盐（适量）、黑胡椒粒（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备所有材料。
2/8. 炒锅中放入肉馅和大蒜丁，翻炒。
3/8. 倒入蔬菜丁，翻炒。
4/8. 倒入意面，搅拌。
5/8. 倒入烹饪奶油，我又加了适量的水，因为奶油很稠。
6/8. 加入调料，调味。
7/8. 倒入烤盘中，放入烤箱用185度烤20分钟左右。
8/8. 完成！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、止消渴等功效；可与鸡蛋、鸡腿菇、莲藕搭配；与菊花、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄奶油意面热量1152 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质25.92 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克