| carbonara热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | carbonara热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于剪指甲99分钟消耗的热量...60 | |||||
carbonara的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（4个人）（500）、鸡蛋（2个）、三层肉丁（适量）、鲜panna（20毫升）、奶酪粉（适量）
1/6. 原料(奶酪粉适量)
2/6. 开水煮面（记得放盐）
3/6. 平锅少油煎肉（个人喜欢可以加点胡椒粉）
4/6. 调汁（鸡蛋，panna，奶酪粉搅匀）
5/6. 面熟后拿到肉锅里搅匀，倒入panna汁开火继续搅拌，直到收汁，（味道个人喜好用盐，或是成盘后用奶酪粉）
6/6. 成型
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、北极虾、牡蛎 搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- carbonara热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克