| 辣炒黄河口大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 辣炒黄河口大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于拉筋184分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒黄河口大闸蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4只）、自制辣酱（2勺）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、花生油（适量）
1/9. 鲜活大闸蟹4只。
2/9. 刷净底壳，用剁刀剁开。
3/9. 大葱，姜切块。
4/9. 锅里放入花生油，放花椒，葱，姜炒香。
5/9. 加入两勺自制油辣酱。
6/9. 炒香。
7/9. 加入大闸蟹。
8/9. 翻炒，加一点水，盖上盖子焖2分钟。
9/9. 麻辣鲜香的辣炒大闸蟹。。。。。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有降血压、抗结核、消除水肿等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与甜瓜、柿子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒黄河口大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克