| 胡萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜煎饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于扎马步34分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、小葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 将材料搅拌均匀，爱吃干的多放面粉，盐适量，主要给孩子吃，不要太咸
2/6. 给模具抹油，然后电饼铛热了后放入油，再将糊放入，就不用担心粘锅神马的！
3/6. 给模具抹油，然后电饼铛热了后放入油，再将糊放入，就不用担心粘锅神马的！
4/6. 切碎，搅糊
5/6. 煎至脱模！
6/6. 翻面煎熟！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、利尿等功效；可与西兰花、草鱼、蜂蜜搭配；与水萝卜、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、桂圆肉、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜煎饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克