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家常菜谱

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营养美味不容错过-野味山鸡小锅煮菜香

超市里解决原材料制作这道菜的材料非常简单,只要剁成块状的鸡块适量的鲜香菇加上野山椒就可以了,基本上都是超市里可以直接买到的原材料。

标签:牛肉营养 2018-05-13
洋葱鲔鱼沙拉的做法

热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)叮嘱买鲔鱼罐头时一定证明有水煮鲔鱼字样,否则买到油渍鲔鱼反而会吃进比平常更多的热量喔。

标签:洋葱玉米生菜 2018-05-12
超好吃的8种花样排骨

加入了土豆和洋葱,荤素搭配,营养互补,肋排外焦内酥,肉汁盈满于口,土豆粉糯带出阵阵鲜香,再加上洋葱的香味,以及了迷迭香的独特风味,口味很独特,回味无穷。

标签:营养萝卜排骨 2018-05-03
烤芋心地瓜的做法

此外地瓜含有高量的维生素a,每100毫克约含有520单位,含量居杂粮类之冠,可以减少体重增加和脂肪的囤积。

标签:维生素糖水 2018-04-04
爽脆鲜辣的东北凉拌老虎菜

老虎菜是一种东北凉拌菜,一听菜名就给人“很好很强大”的感觉,其实是形容该菜爽脆鲜辣之味,一吃就能猛烈地刺激舌尖味蕾,让人食欲大增。韩晶说,老虎菜是用尖椒香菜皮蛋等食材

标签:消毒食欲 2018-02-28
4款夏季养生私房菜消暑润燥效果好

做法薏仁扁豆较难煮熟,因此在煮之前应用温水浸泡2-3小时,再与粳米荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰即可。

标签:夏季木耳养生 2017-12-06
丝瓜炒蛋的做法

原料丝瓜2根、鸡蛋3个。做法丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。锅中烧水,水开倒入

标签:鸡蛋 2017-11-07
南欧风味托斯卡纳扁豆汤

配料黄油扁豆罐装扁豆1橄榄油1蒜泥2蔬菜切块1牛奶150毫升鲜牛至2盐和胡椒115克准备1

标签:洋葱蔬菜牛奶 2017-08-23
自己动手教你做瑜伽素汤

惰性食物指的是对身体可能无益,对心灵会造成一定伤害的食物,包括烟酒腌肉腌鱼罐装食品冷冻食品煎炸食品等。

标签:萝卜胡萝卜芹菜 2017-06-19
10分钟营养美味清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼的做法原料新鲜鲈鱼一尾1斤葱丝1/2杯姜丝4大匙红辣椒丝1大匙调味料盐1/4茶匙酒1大匙葱4段姜片4片,水1大匙太白粉1

标签:营养玉米 2017-06-14
味噌豆腐汤的做法

所以有人为何吃豆腐还会变胖,应该是误以为所有豆腐热量低不含油脂,实际上选错豆腐种类时,反而会容易变胖,囤积脂肪。

标签:豆腐 2017-06-09
正宗菜糖醋小排

另起油锅,油五成热后中火放入冰糖,用铲子不停搅动,将冰糖融化,资质冰糖逐渐焦黄起泡后,放入炖好的排骨翻炒。

标签:排骨冰糖 2017-05-31
营养又健康泡姜酸魔芋

贴心小提示魔芋是目前流行的低卡食物之一,是从植物中提炼出来的精华,含有大量的水溶性纤维,吃后有饱腹感。

标签:健康营养泡菜 2017-05-13
简单的家庭泰式咖哩虾

拿一食物处理机或果汁机,放入大蒜香茅香菜与姜,再倒进盐黑胡椒干辣椒香菜子小茴香,注入水,搅拌均匀,中途若太干可酌量加水,待咖哩酱成膏状即可。

标签:果汁 2017-05-05
酱烧蜜冬瓜

酱烧蜜冬瓜材料冬瓜300克,酱油1大匙,姜片2片,海苔少许调味料盐少许,蜂蜜1大匙做法1冬瓜洗净削皮,去籽切块备用

标签:蜂蜜冬瓜海苔 2017-05-02
教你制作韩国营养拌饭

”拌饭材料大米2杯,牛肉150克,山菜70克,桔梗100克,豆芽150克,黄瓜1个,胡萝卜150克,木耳5克,番茄6个,鸡蛋2个,油炸片15克,凉粉100克,菠菜100克。

标签:牛肉营养胡萝卜 2017-04-22
学会居家自制5款夏季防暑清凉甜品

同时,为增进食欲,在饮食制作方面应力求烹调可口,注意花色品种的增加和变化,亦可适量选用一些辛香类调味品。

标签:夏季营养防暑 2017-04-16
如何煮出菜的美味?

煮菜的技巧与诀窍有要煮的材料,无论是切块切片,都不宜切的太小,否则不美观。有些材料应先用调味料来淹过后再煮。有些材料要略炒过后,再加水煮熟。煮的时候应先用大火煮滚,再改

标签:煮菜 2017-04-05
豆浆优格的做法

豆浆-瘦身不瘦胸的秘密武器豆浆由黄豆所制成,因此含有丰富的大豆异黄酮,可以增加骨质密度,降低体脂肪和身体质量指数(bmi)。

标签:蛋白质黄豆豆浆 2017-04-04
自制凉豆腐

热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)※营养师的叮嘱早餐店买回的清豆浆,如果温度较高,要放凉后再制作。

标签:豆腐营养豆浆 2017-04-03
图文

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