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老年人运动有五戒

戒激烈竞赛一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜,一方面由于老年人各器官功能下降,体力运动员慢,协调反应能力差,易发生运动损伤。

标签:老年人运动血液 2016-05-17
高血压患者多运动可抵消盐分伤害

高血压者必须减盐平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了该怎么办呢?美国研究发现多运动可以抵消盐分伤害减少钠盐对血压的冲击。研究者发现当研究对象盐摄取量

标签:高血压运动饮食 2016-09-12
糖友运动前别忘看服药时间

一般来说,服用降糖药的患者可以在餐后一小时左右开始活动,因为运动能够降低血糖,饭后一小时降糖药物的“威力”也已经开始减弱,从而避免了降糖作用的叠加,降低了低血糖的发生几率

标签:糖尿病运动血糖 2017-06-01
饮食与运动都很重要

至於运动类型则因人而异,你可以选择游泳步行柔软体操等,不但可以减少脂肪的囤积,而且也可以保持窈窕的身段。

标签:运动饮食脂肪 2017-06-13
高血压患者日常运动有助康复

散步是高血压患者必不可少的运动护理方法,散步的运用范围比较广泛,适合任何发病时期的高血压患者,对高血压患者的顺利康复具有不容忽视的巨大功效。

标签:高血压运动 2017-09-03
运动疗法防治痔疮有效

适当地从事体育运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用。

标签:痔疮心脏运动 2017-04-03
初秋选择什么运动最适宜

作为一种体育锻炼,登高的保健作用是能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。

标签:锻炼运动空气 2016-08-09
预防老花眼多做眼部运动

每天早晚,以中指来回按摩眉毛20次,弯曲食指在内眼及外眼角之间来回横揉眼睛20遍,再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴,力度要适中,能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

标签:眼睛运动肌肉 2016-06-10
糖友运动别忘带三宝

但要注意的是,如果不在家门口运动,最好随身带上零钱,一旦出现头晕等不适,立即打车回家,因为走路会进一步消耗能量,有可能会加重不适感。

标签:运动低血糖血糖 2017-01-24
糖友运动也该把握尺度

医生告诉他,对糖尿病患者来说,适当的运动可以提高机体组织对胰岛素的敏感性,有效地增加肌肉等组织对血中葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的。

标签:糖尿病运动血糖 2017-04-22
治疗糖尿病运动来帮忙

运动疗法的优点有利于控制血糖运动能增加肌肉对血糖的摄取