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夏季养生要点

导读:唐代高僧拾得说:“无嗔即是戒,心静即出家”,怒,这个不正常的情绪,有一种字面的解释,就是你的心被奴役,史字象形上也给后人做了提醒肚脐是人体躯干的中心,是任脉的神阙穴。

夏季养生要点

夏季五行对应火;五脏对应心;五声对应笑声。初夏季节,以静心与乐神为主。

立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜或盛怒而伤心。

箴言:心为一身之宰,脾为万物之母,养心养脾,摄生最要。

静心无怒,讲究的是内在修养,各种情绪中,以嗔怒危害最大。

人们常说:怒是猛虎,欲为深渊。

唐代高僧拾得说:“无嗔即是戒,心静即出家”,怒,这个不正常的情绪,有一种字面的解释,就是你的心被奴役,史字象形上也给后人做了提醒

肚脐是人体躯干的中心,是任脉的神阙穴。肚脐四周按生理解剖是小肠盘踞,

小肠和心在脏腑里互为表里。心藏神,这个神,不但藏在肉团之心,肚脐深处也藏神。肚脐深处,这个生前与母体沟通的渠道,蕴含无穷的神秘。

古人常用肚兜来保护胸腹,此处保持温暖,一是促进小肠正常消化食物,二是可守护心神。

立夏节气时,人们的衣单还常常被薄,因此即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。注意不要受凉。

清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。具体到膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

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