当前位置:首页 >> 睡眠专题
充足睡眠口腔卫生家庭健康十个金标准

内外衣要分开洗洗澡要做到“饱不洗饥不浴”……家庭健康的知识你知道多少?下面,为你总结家庭健康的10个标准,让我们一起来提高家庭健康素养和健康生活质量。合理

标签:睡眠头发健康 2016-11-01
低枕有助于老年人睡眠

现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。

标签:睡眠老年人枕头 2016-07-27
好的睡眠可以给你一个好的身体

健康的睡眠是保证身体健康的一个重要的要素如果睡眠不足失眠多梦那么会影响到睡眠的质量还会影响到身体的健康。

标签:睡眠健康睡前 2017-01-26
睡眠不足会减弱心脏功能

研究人员表示心律变化可反映身体对压力及刺激的调节,若变化减少表示心血管出现问题,增加患心脏病及高血压等疾病的机会,而仅5个晚上睡眠不足,就足以影响心脏功能。

标签:睡眠疾病心脏 2017-01-07
睡眠不足是可以诱发高血压

通过以上内容我们可以知道睡眠不足是可以诱发高血压的,所以大家在平时一定要注意保持睡眠规律,提高睡眠质量。

标签:睡眠高血压睡眠质量 2017-03-01
睡眠不足6小时易患高血压

报告指出,在32岁到59岁的研究对象中,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即便将肥胖与糖尿病考虑在内,睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

标签:睡眠高血压心血管 2017-04-04
妈妈应重视孩子的睡眠状况

每个年龄段的孩子的养育方法都不一样,三至四岁孩子应当如何养育?◎生理指标:三岁以后,孩子进入医学上所谓的幼儿期,发育趋于缓慢。满四岁后,男孩体重达19

标签:睡眠妈妈睡前 2016-06-22
老人睡眠的两个误区需警惕

生理学家认为,60~70岁年龄者每天的睡眠时间以6~7小时为宜,70岁以上的高龄老人每天的睡眠时间一般不宜超过6小时。

标签:睡眠老人老年人 2016-05-27
五大误区影响宝宝睡眠发育

为此,我们为妈妈们来具体分析一下:五大误区影响宝宝睡眠发育固定宝宝睡眠姿势晓露刚做妈妈,每次宝宝在她怀中睡着,她都是轻轻放下宝宝,然后摆正他的头,并在头两边用小枕头抵着。

标签:睡眠妈妈宝宝 2017-05-29
怀孕期间要科学安排睡眠

妊娠早期,仰卧比较舒服,在膝盖下垫上枕头或叠成两折的椅子垫,容易睡着,到了妊娠中期以后,肚子越来越大,仰卧就很难受了。

标签:睡眠孕妇怀孕 2016-10-31
养生之道睡眠的重要性

睡眠的重要性战国时名医文挚对齐威王说“我的养生之道把睡眠放在头等位置人和动物只有睡眠才能生长睡眠帮助脾胃消化食物。

标签:睡眠睡觉养生 2016-04-06
上年纪的人睡眠不好宜补维生素B12

但是为什么要注意维生素b12呢?缺乏维生素b12会导致神经功能的损伤、精神抑郁、睡眠质量不好、记忆力下降等,而老年人的睡眠质量普遍不高。

标签:睡眠维生素老年人 2017-12-13
老年人睡眠前这些事情不能做

忌仰面而睡睡觉的姿勢,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨胳、肌肉都處于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。

标签:睡眠老年人空气 2016-12-14
睡眠有助于巩固和加强记忆

但究竟是什么机制引发了这一现象呢?通过对小鼠研究,人们找到了支持睡眠有助于巩固和加强记忆这一假设的重要证据,同时也首次发现学习后入眠大脑后支配记忆区域的皮层发生变化。

标签:睡眠睡觉睡前 2015-11-14
定时胎教不应干扰胎儿睡眠

胎儿绝大部分时间在睡眠中度过,因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠,胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律,不能随意进行。

标签:睡眠胎儿胎教 2016-12-22
十禁忌 老人也可拥有婴儿般的睡眠

我们在睡眠的时候,我们肠胃都已经进入了休眠状态,而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积,这些都是引发肠胃疾病的罪魁祸首。

标签:肠胃睡眠老人 2016-06-15
怎样保证老年人的睡眠

老年人的睡眠保健措施保证适当的活动或运动白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼,将有助于入睡、改善睡眠质量。

标签:睡眠睡前老年人 2016-06-30
睡眠是婴幼儿的第二食粮

—些孩子虽然已经入睡了,但他们好象能体验出人们是否仍在摇自己:只要摇动一停止,他们就立刻惊醒,哭闹起来。

标签:睡眠睡觉空气 2016-09-08
牺牲睡眠会令孩子的学习更差

发表在《儿童发育学期刊》上的这项研究显示:经常熬夜学习的学生在第二天更容易存在理解课堂知识困难、考试成绩偏低等学业问题。

标签:睡眠儿童熬夜 2016-12-20
宝宝在睡眠中长高

而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良。

标签:睡眠儿童宝宝 2017-04-18
专家提示可以利用白色噪音或能促进睡眠

中国睡眠研究会副秘书长省人民医院心理科副教授张斌则认为失眠者关键是选一个对自己有用的催眠方法如果你真能被“睡眠软件”催眠入睡那也不失为一个好方法。

标签:睡眠失眠深度睡眠 2017-01-10
专家提示利用白色噪音或能促进睡眠

中国睡眠研究会副秘书长省人民医院心理科副教授张斌则认为失眠者关键是选一个对自己有用的催眠方法如果你真能被“睡眠软件”催眠入睡那也不失为一个好方法。

标签:睡眠失眠深度睡眠 2017-03-27
良好睡眠是乙肝患者最好的补药

无奈,他连日进行再创作,再加工,几天来,好的创意没形成,却发现自己失眠了,晚上睡不着,白天头脑不清醒,工作无法进行,使他非常痛苦。

标签:睡眠健康乙肝 2017-02-09
癌症患者睡不稳睡眠不佳愈后差

另外,对癌症患者而言,化学治疗或放射治疗除了杀死癌细胞,也会造成健康细胞受损,身体上的疼痛疲累等种种不适,在在会影响晚上睡眠时的安稳度,失眠变成癌症患者共同的痛苦。

标签:睡眠癌症失眠 2017-05-16
重度睡眠呼吸暂停不利于控制血压

摩根塔勒表示,降压药在重度睡眠呼吸暂停患者身上效果不佳,有耐药性,反会增加心脏病和中风等心血管疾病风险。

标签:睡眠疾病心血管 2017-01-04
新生儿的睡眠有规律可循

新生儿睡眠有规律可循睡眠状态可分:安静睡眠(深睡):小儿全身及脸部肌肉放松,双眼闭合,呼吸均匀,肢体无活动,偶有小惊跳和嘴抖动。

标签:睡眠妈妈婴儿 2016-06-18
能让你睡眠好的诀窍大公开

三是注意饮食虽然某些老人和年轻人都喜欢大量饮用咖啡、吃巧克力、喝可乐和茶后,主观上没有睡眠不良的感觉,但实验证实,他们的深度睡眠均受到影响。

标签:睡眠老人深度睡眠 2017-06-15
老年人不可仰卧睡眠

日本学者认为,人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,刚入睡时能保持一种姿势,也很平静,但不久就开始翻动,在整个睡眠过程中,体位变动20~60次。

标签:睡眠健康老年人 2016-05-21
睡眠提防四个错错了要人命

其实,嗜睡与老人血管硬化有关,睡眠时间过长的老人比睡眠少的同龄老人,心脏病发生率高出1倍,脑卒中高出4倍。

标签:睡眠老年人饭后 2017-06-04
偷走孕妇睡眠的罪魁祸首

孕妈妈睡不好原因之四:饮食习惯改变很多孕妈妈觉得恶心,吃饭很少,睡到半夜就饿了或者想让胎儿营养充足而吃很多东西,半夜都消化不了。

标签:睡眠孕妇妈妈 2016-12-14
睡眠不足儿童易患过动症

结果显示,在没有睡眠困难的儿童中,那些每日睡眠时间少于7小时的孩子在过动和冲动测试中获得的分值,要明显高出那些睡眠时间较长的儿童。

标签:睡眠儿童 2017-03-23
宝宝十大睡眠问题破解法

宝宝的睡眠时间需要多久?宝宝整天不断睡,到底一天要睡多久才算足够?宝宝的睡眠时间依照年龄不同而有不同,且白天的睡眠时间会随着宝宝的年龄而逐渐缩短。

标签:睡眠宝宝情绪 2016-08-17
男女有别 睡眠养生策略亦不同

因此女性对周遭环境要求较高居室要幽静空气新鲜温湿适宜床铺舒适家人尽量保持安静更不要中途叫醒她们。

标签:睡眠男性养生 2016-12-08
睡眠不足影响血糖稳定

一个人本来就应该保持健康的生活方式,除了养成良好的饮食习惯,规律的生活作息保证足够的睡眠也非常重要,而想要预防糖尿病这种“生活方式疾病”则更应该如此。

标签:睡眠糖尿病血糖 2018-01-04
每天睡眠超8小时易患糖尿病

这份研究调查报告,是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的,旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。

标签:睡眠糖尿病寿命 2017-03-13
睡眠不足可致胃溃疡

研究员指出,虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系,但研究显示这会降低胃部血液流量,削减胃的自保能力,大大增加患胃溃疡机会。

标签:睡眠胃溃疡溃疡 2017-02-28
欠下睡眠债食疗来补

在传统中医药学中对这个问题是如何认识的呢?有何药膳食疗方吗?中医理论认为“阳气尽则卧阴气尽则寤”。

标签:睡眠山药中医 2017-02-05
婴儿期睡眠时间应该是多少

1~3个月1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次5~2小时,夜间要睡10~11小时。

标签:睡眠睡觉婴儿 2016-08-14
研究称睡眠困难者老年痴呆危险翻倍

新研究负责人yo-elju表示,研究发现,在没有出现记忆问题的参试者中,睡眠频繁中断(经常睡不着觉)与淀粉样斑块(amyloidplaques)沉积关联密切。

标签:睡眠老年痴呆老年痴呆症 2016-12-06
排查影响宝宝睡眠的原因

宝宝的话:我知道妈妈现在已经很困了,一直在打哈欠、揉眼睛,可是我害怕那黑黑的屋子,那里会不会有可怕的怪物呀?有时我会在梦中遇见大灰狼在追我,吓得我大声叫妈妈。

标签:睡眠妈妈宝宝 2017-06-05
帮助睡眠三步法

第二步,平躺床上,放松肌肉,先用右手按顺时针方向绕脐眼揉腹50圈,再换左手按逆时针方向绕脐眼揉腹50圈。

标签:睡眠牛奶肌肉 2016-12-18
如何调整初生宝宝的睡眠“时差”

初生宝宝的睡眠时差可以怎么调整过来呢?刚出生的宝宝睡眠有“时差”胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分,可是当宝宝出生之后,就必须面临白天与夜晚的分别。

标签:睡眠妈妈宝宝 2016-12-23
孕期睡眠不是床软就好

但是,侧卧在过于柔软的床垫上,准妈妈的后背会出现弯曲,也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况,每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。

标签:睡眠妈妈孕期 2016-06-09
青少年睡眠不足增加患抑郁症风险

研究表明,与每晚睡8小时的青少年相比,每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71%,产生自杀念头的概率要高48%。

标签:睡眠睡觉抑郁症 2017-02-05
高血压患者睡眠五建议

缓慢起床 早晨醒来,应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,稍活动几下上肢再下床,以防止血压发生较大的波动。

标签:睡眠高血压泡脚 2016-07-10
夜猫子当心睡眠时相延迟

其实,像朱女士这样不注意睡眠卫生的人并不少见,比如年轻人沉迷网络老年人晚上经常思考问题,这都会让大脑皮层持续兴奋,以至于出现入睡困难。

标签:睡眠老年人情绪 2016-11-13
肝脏健康睡眠也健康

失眠会让人在白天感到疲劳不安全身不适无精打采反应迟缓头痛记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点还会导致精神分裂和抑郁症。

标签:睡眠健康失眠 2017-11-09
观小儿睡眠抓疾病苗头

入睡后反复折腾常伴有口臭气促腹部胀满口干口唇发红舌苔黄厚大便干燥等症状这是胃有宿食治疗原则应以消食导滞为主。

标签:睡眠疾病磨牙 2017-02-09
专家睡眠少于6小时更易患心血管病

在世界杯期间,希望球迷们能够合理支配自己的时间,保证充足的睡眠,特别是已经出现心脏病高风险因素的患者。

标签:睡眠心脏心血管 2017-02-11
睡眠不足会导致血糖升高

据美国“近日医学新闻网”近日报道,《糖尿病关爱》杂志刊登美国糖尿病协会一份报告指出,睡眠不足会导致血糖升高,进而可能会增加罹患2型糖尿病的风险。新研究负责人,

标签:睡眠糖尿病血糖 2017-11-08
图文

关注微信公众号

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
© Copyright 2010-2019 www.eyoogo.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7