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手脚动动失眠拜拜

根据《内经》男八女七的数字学原理男性以八八64次计算女性以七七49次计算即男性每次顺时针64次逆时针64次。

标签:按摩失眠 2017-05-18
应重视老年人的失眠与忧郁

目前不少老年人都有失眠问题,一些失眠老年人一旦觉得自己没有办法好好入睡,或是睡眠减少,就会吃安眠药来解决问题。

标签:老年人失眠忧郁症 2017-01-24
5大因素引起失眠 4招助老人治失眠

人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,对每个人而言,睡眠是必不可少的。而老年人出现失眠也已不再是什么陌生的话题,50%老年人都会失眠,如果老年人失眠怎么办呢?引起

标签:睡眠老人失眠 2017-11-06
吃猪蹄治疗老年人失眠

食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸,这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,能产生对中枢神经的镇静作用。

标签:老年人失眠氨基酸 2016-08-28
老人如何克服失眠你知道吗

60~70岁一般睡7~8小时,70~80岁6~7小时,80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

标签:老人睡前失眠 2017-01-02
5大因素引起失眠4招助老人治失眠

因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

标签:睡眠老人失眠 2016-10-21
合理饮食拒绝更年期失眠

更年期失眠食疗方三远志莲粉粥「原料」远志30克莲子15克粳米50克「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉再煮粳米粥候熟入远志和莲子粉再煮一二沸。

标签:女性失眠更年期 2017-10-10
老人失眠多因心情差

精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。

标签:老人疾病失眠 2016-07-29
老人失眠的治疗方法

目前,大量的药理实验以及临床应用证明,苯二氮卓类药物较巴比妥类药更安全,依赖性小,价格便宜,长期应用停药后戒断症状轻,过量服用后也易被唤醒,目前仍是使用最广泛的催眠药。

标签:睡眠老人失眠 2016-07-26
自我按摩缓解失眠

揉按三阴交坐于床上,将左下肢放在右大腿上,左手拇指指腹放在左下肢的三阴交穴上,由轻到重、由重渐轻地揉按0。

标签:按摩睡前失眠 2016-11-26
老人失眠很可能是因为缺钙

这被认为是芬兰、瑞士两个国家失眠率低的原因之研究称,钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的神经递质,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡。

标签:老人失眠骨骼 2017-02-15
老人失眠可做福寿操

这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善老人的睡眠很有帮助。

标签:老人失眠肌肉 2016-12-26
如何调理经期前紧张和失眠

适度运动经前一周保持或增加运动,可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的,同时也可以获得心理的愉悦。

标签:睡眠经期失眠 2016-12-19
给失眠者的五种汤水

酸枣仁子粥将酸枣仁50克捣碎取汁去皮再用粳米100克与其汁煮成粥每晚睡前食用。黄花瘦肉汤用黄花菜适量与瘦肉煮成汤长期食用。莲子粉煮粥取空心莲子磨成

标签:牛奶失眠粳米 2017-01-18
孕妇失眠的原因与对策

对策在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,有报道指出,情绪不稳、压力过大会使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。

标签:孕妇失眠抽筋 2017-06-29
老人失眠用药先看是哪条道

目前,大量的药理实验以及临床应用证明,苯二氮类药物较巴比妥类药更安全,依赖性小,价格便宜,长期应用停药后戒断症状轻,过量服用后也易被唤醒,目前仍是使用最广泛的催眠药。

标签:睡眠老人失眠 2017-01-21
更年期失眠更年期综合症的诱因

女性的更年期持续时间长达十年,而潮热盗汗的症状在多数更年期妇女身上也会持续两年,对此采用补充雌激素的办法可以改善症状。

标签:女性失眠更年期 2016-06-18
引起老人失眠的四点因素

夜间尿频的影响中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。

标签:老人老年人失眠 2016-11-09
抗抑郁除寒气防失眠老人秋季多晒日光浴

紫外线的作用可以使黑色素氧化在充足的日照下,可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

标签:秋季老人防晒 2017-01-03
睡前半小时洗热水澡影响睡眠质量或致失眠

人一到晚上就想睡觉主要因为它只在夜晚分泌晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段之后分泌量会慢慢降低直到清晨大约8∶00停止。

标签:睡眠睡前失眠 2016-10-03
常做有氧运动有助改善中老年人失眠

研究人员将这23人分组,有的人一周做四次有氧运动,一次运动持续20分钟,也有人一周进行四次有氧运动,一次30分钟到40分钟,为期16周。

标签:老年人失眠运动 2017-04-26
牛奶加糖 失眠逃光光

大脑只占成人体重的2%,但是体内15%的血液都供应给了它,同时它还占有了维持基础代谢的20%-30%的燃料。

标签:牛奶失眠血清 2017-12-20
对于老年人失眠及心理调整

老年人的睡眠方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,但白天打盹,累计下来,一天的睡眠量也接近8个小时,成年人一般每天睡眠5~7小时,最多也就是7个半小时

标签:睡眠老年人失眠 2016-11-13
孕期失眠原因多对症调理最关键

调整荷尔蒙变化孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,通常情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠发生。

标签:失眠孕期荷尔蒙 2016-06-26
治疗孕妇失眠的三款美味食疗粥

下面小编推荐介绍几款食疗良方,供您参考:枸杞叶芹菜粥原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。

标签:孕妇失眠枸杞叶 2018-01-24
老年人患了失眠巧治疗

真正失眠是一种病态,患者经常在床上躺几个小时仍无法入睡,从而影响第二天的正常生活,白天常有头昏、头胀、精神萎靡不振等。

标签:睡眠老年人失眠 2016-10-27
失眠影响大 四种食物帮你改善失眠

五味子蜜饮:五味子30g、蜂蜜20g,将五味子洗净加适量水用大火煮沸,改用小火煎煮20分钟,去渣取汁,待汁转温后加入蜂蜜,搅匀,分次服用。

标签:枸杞失眠失眠症 2018-04-14
药膳让你摆脱骨灰级失眠

现代医学研究表明枸杞含有甜菜碱胡萝卜素硫胺核黄素烟酸维生素c及钙磷铁等营养成分和矿物质。

标签:枸杞失眠龙眼 2016-04-02
妊娠孕妇失眠该怎样调理呢?

下面就看一下妊娠孕妇失眠的调理:孕妇失眠如何调理?食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

标签:睡眠失眠妊娠 2016-06-14
和失眠说“再见”

如何克服病改善睡眠质量,促进身心健康注意睡姿以“卧如弓”为佳,尤以右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。

标签:睡眠睡前失眠 2016-10-03
准妈妈摆脱失眠困扰

妊娠期下肢静脉曲张的病变局限,多以踝部和小腿部浅静脉曲张为主,且分娩对妊娠期静脉曲张的治疗无需大动干戈而行手术治疗。

标签:妈妈失眠妊娠 2016-07-28
失眠多因情志不佳调理要先疏肝泻火

从医学的角度来说失眠是一种睡眠障碍是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足的状态包括入睡困难睡眠浅早醒睡眠不足质量差等。

标签:睡眠睡前失眠 2016-06-07
失眠多梦易醒蝉蜕煎水喝

为何这方如此神奇?中医药情报部副研究员和蝉蜕蝉壳是蝉自幼虫变为成虫时所脱下的壳是一味常用中药。

标签:失眠中医抽搐 2017-05-18
准妈妈失眠如何进行饮食调理

如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

标签:妈妈失眠准妈妈 2018-03-19
吃5类食物容易造成失眠

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

标签:洋葱睡眠失眠 2017-12-19
专家揭秘 引发失眠的四大因素

生活不良习惯因为个人的原因生活上有不健康的习惯同样是常见的引起失眠的原因比如说在上床睡觉前喜欢喝茶咖啡抽烟等。

标签:睡眠疾病失眠 2016-08-13
中医养生指南做到12点保你不失眠

如今失眠已经成为不少人的困扰有个良好的睡眠时他们的渴望。想要不失眠做到以下12点会很有效。在窗帘上加个遮光层关掉所有带亮光的电器让卧室彻底黑暗。或者换

标签:睡前失眠养生 2016-05-30
失眠老人静卧也是休息

一般来说,如果情况不是太严重,醒了不要急于起床,躺在床上继续休息,或者是感觉累了,就躺下闭目养神,也是一种很好的休息。

标签:睡眠老人失眠 2017-02-10
运动对付失眠是错的

是不是运动就一定会改善睡眠质量呢?什么时间运动比较理想呢?迄今为止,已经有研究表明运动可以在一定程度改善睡眠质量,尤其是给那些患有失眠症的人们带来不错的效果。

标签:睡眠失眠运动 2016-10-16
失眠的中医疗法

失眠的治疗方法有很多但从临床来看主要有四种方法即补法潜法消法清法等不同症状的病人应该采用不同的方法。

标签:百合失眠中医 2016-11-08
中医推荐失眠食疗汤4款

沙锅内加水适量用大火烧开放入鳙鱼头生姜片用中火继续煲10分钟再放入茼蒿熟后加入食盐味精即可食用。

标签:食盐失眠中医 2016-09-25
水果之王是谁失眠不求医

据现代生化分析苹果富含糖类果胶蛋白质尚有苹果酸酸柠檬酸酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素维生素b族维生素c等以及钾锌铁磷钙等多种微量元素。

标签:苹果失眠水果 2017-02-20
老人调理失眠饮食作息要合理

老年人晚餐最好是吃一些比较容易消化,不会给胃肠造成负担的食品,晚餐吃得早一点,最好是安排在就寝的两、三个钟头以前。

标签:老人老年人失眠 2017-01-16
睡前快步行走可改善失眠

然后两手分别向两侧额角后而下,食指经“耳门”穴返回起点,如此反复按摩50次左右,可治疗神经衰弱症,有助睡眠。

标签:睡前失眠 2016-10-08
老人失眠潜在病症细解

”而有医学专家认为,老年人睡眠质量差与许多潜在的医学问题有关,包括睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍和不宁腿综合征。

标签:睡眠老人失眠 2016-08-22
潜规则你是容易失眠的人吗?

哪些人易因痰热内扰而失眠呢体重超常者长期处于光照或温热环境下感受火热之邪若素来体形肥胖痰湿为患痰热互结卜扰心神阴不敛阳而致失眠。

标签:疾病失眠中医 2017-04-14
老年失眠的心理调整

有的人身体出现某些异样的感觉,便猜疑是不是患了什么疾病,或听到别人患了什么病,自己也怀疑有了什么病,等等。

标签:睡眠失眠情绪 2018-04-10
四妙招轻松应对老人失眠

拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。

标签:老人绿豆失眠 2018-02-24
失眠不妨试试中药六道汤

安神汤将生百合五钱蒸熟加入一个蛋黄以200毫升水搅匀加入少许冰糖煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀于睡前一小时饮用。

标签:睡前失眠桂圆 2017-05-24
失眠多梦可常吃鹧鸪蛋

鹌鹑蛋中的b族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素b2的含量是鸡蛋的2倍,维生素b可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏。

标签:失眠鹌鹑蛋 2016-06-10
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