例如，从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

英国帝国理工学院公共卫生学院联合英国和法国几家研究机构的研究人员，调查7632人的体检数据，结果显示，褪黑激素受体mt2基因的40种变体与型糖尿病有关。

医学杂志《关节炎与风湿病》的作者在其内容中这样提道“中老年人普遍患有的风湿病的临床治疗难度比骨关节炎的治疗要棘手，并且两者有可能是同时出现。

研究人员安排700名儿童在实验室睡了一个晚上，用仪器监测他们的呼吸和睡眠质量，并且检查了他们耳鼻喉的状况。

那么，睡眠不足对于白癜风患者，又会存在怎样的影响呢？睡眠对白癜风的影响，据皮肤科的白癜风治疗睡眠不足会带来许多身心的伤害，会导致思考能力会下降，或是内分泌会失去平衡。

类风湿性关节炎患者如果睡眠质量不好，将因为睡不好所导致的疼痛和疲累症状，而面临更大的失能风险。类风湿性关节炎是一种会引起疼痛肿胀僵硬与关节功能丧失的发炎性疾病

睡不踏实原是“虚火”惹的祸中医认为熬夜会造成阴虚火旺所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。

人老之后睡眠质量就容易下降，经常会出现晚上睡不着觉，白天却频频打瞌睡的状态。

另外，对于癫痫儿童的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。

仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次。

打鼾时，由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量，还会导致睡眠中的短暂清醒，这些都会影响睡眠质量。

睡眠质量差竟与天气有关？

有的病人次日晚上仍然如此，早醒而不能入睡，这样就更加焦虑，越焦虑，越难入睡，形成规律，继而随着机体代偿功能的减退，表现出头昏、头痛、记忆力减退等一系列症状。

美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。

对于孕妈妈来说，早产是一个可怕的信号，因为那将意味着自己与宝宝将面临巨大的生命危急。那么孕妇为什么会早产呢?对此，虽然早产的原因尚不完全清楚，但有多种因素可能在早产发生中

适当的运动，但不能过激，坚持散步，晚上睡觉之前，洗个澡或者用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

日本旭川大学和北海道大学等通过分析发现，一天的平均睡眠时间不足5小时的人，与超过7小时的人相比，其糖尿病发病危险性要高出5倍以上。

睡眠质量差可能变大肚子

该小组在美国心脏学会期刊《循环》上撰文指出，即使根据性别、体重、社会经济地位做了调整，这种得高血压的风险情况也还是一样。

睡眠质量差 7种无副作用“绿色安眠药”帮你忙

尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

忌酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

又正值高考学子备战正酣之时焦虑症找上不少高三学生医生提醒家长只要选择合适的治疗方案焦虑症药物不会影响孩子的智商和考试发挥只会帮助他们的高考。

睡不着,也就是睡眠质量差,众所周知,很多器官的排毒修复时间,都是在睡眠中进行的,如果睡眠质量不好,也就意味着身体的健康状况不佳,因而,老年人一定要好好改善自己的睡眠质量。

一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出现鬼压床，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。

患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。

老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等，这些症状是脑功能衰退的表现。

1脑细胞深睡中减轻了工作量失眠，为何会引起疾病?因为睡眠，是脑细胞，乃至机体所有组织器官休养生息的不可替代的方式。

其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看日本googril网站为睡眠质量差的女性给出的4大贴心小妙招吧。

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