目前,网络上流行很多减肥,番茄减肥法就是其中之一。番茄减肥法是怎样减肥的呢?它有什么好处呢?那就一起来看看吧!
番茄的五大好处: 一、热量极低:番茄味道好容易有饱肚感,而且每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之一,同样大小的苹果,有107卡呢。
二、富含维他命a、c及其它元素:维他命a会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命c(50毫克),可以增强身体的抵抗力。同时,番茄里的铁质、柠檬酸等,还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
三、可抗氧化:番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。 四、去油力力特强:番茄含有丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。
饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。 五、可以防癌:番茄含有大量的茄红素,可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。