经期如何减肥生理期前
生理期前几天,开始四肢水肿,腰酸、腹部闷胀,脾气也莫名的暴躁。快动手冲泡以下几道简单的热饮,帮你消肿退火、消除血淤,让体内脏血顺利排出。
陈皮菊花茶
陈皮味苦、性温,具有调气健脾的效果,还能治疗月经来临前腹部胀闷的症状。菊花味甘苦性微寒,有清热解毒的功效,可以赶走经前莫名的烦躁感喔。
材料(1人份)菊花10朵、陈皮10g、热水200c.c.。
作法菊花加热水泡3分钟,加上陈皮焖出味道即可。
提示菊花应选择花朵完整、气味清香的较佳。
经期如何减肥生理期间
大姨妈报到。整天情绪低落、腹部又闷又痛,加上寒流来袭,手脚冷冰冰。赶紧买些简易药材来冲泡,暖和身子、舒缓不适,让你的经期顺。顺。顺。