把冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下后捞出，起油锅，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐白糖黄酒调好味。

”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

抗菌消炎蜂蜜的防腐作用极强，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，蜂蜜对链球菌葡萄球菌白喉杆菌等都有较强的抑制作用。

而食物是最好的“补充剂”，维生素e，胶原蛋白软骨素核酸等有益真皮细胞活力，能为皮肤补充足够营养，避免皱纹过早出现的元素，都可以从食物中获得。

食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾益精养血之功效酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚，人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄。

有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，戒掉坏的养成好的饮食习惯，不仅可以保持营养均衡，那么更能帮助你控制体重，并推荐以下饮食策略。

组成人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。制法将人参切片，置清水中浸泡1夜，连同泡参水与洗净的粳米一起放沙锅中，文火煨粥，粥将熟时放入蜂蜜生姜

质量比较好的鱼胶炖好后，不加其他补品时，汤水为透明状，基本上与白开水没有差别，胶体滑而不腻，口感良好。

其实，那些看似普通的日常食物中，就蕴藏着人类梦寐以求的希望，但应该吃什么?怎么吃?自古以来，人类始终在追求常保年轻的秘方。

100克蔬菜水果含10卡的热量，而100克牛排含250卡的热量，就算你吃1/4块牛排，热量也大于100克蔬菜水果。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌改善皮肤弹性保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。

三文鱼除了是高蛋白低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙铁锌镁磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。

虽然她认为运动比节食更有用，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼。

当然是由于它们丰富的水分和维生素维生素β-胡萝卜素……，以及抗氧化化合物磷脂红色素……。

冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

b用温水洗脸平时应该使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可抗衰法则多吃含胶原质多的食物+选择补水并含胶原蛋白的化妆品。

网友咨询冬季这么干燥，我每天也注意喝水，可还是觉得口干舌燥。能不能给点小方，既能补水又能去燥？今天就推荐几款补水茶饮给大家。马蹄茶将马蹄荸荠1

西红柿西红柿中维生素a较丰富，维生素a对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。

排毒美颜要饮得其法泡茶方法1人1匙用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水，茶味便会不浓不淡。