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夏日养生减肥4大原则你都知道吗

胀气食物是指甜食、干豆类等,容易影响脾胃功能,导致肠中水分不足,食物残渣对肠壁的机械性刺激减少,从而减弱胃肠道的蠕动,不足以引起排便反射。

标签:瘦身养生 2015-01-03
1星期瘦10斤的减肥窍门

1星期瘦10斤的减肥窍门

标签:减肥 2015-01-26
夏季减肥 不可错过6种瓜

木瓜:含有木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,从而达到减肥的目的。

标签:蛋白质减肥 2015-02-05
冬天怎么去选择一个好的饮食方法来减肥

1多吃杂粮都说五谷杂粮是好东西,现在的人就要多吃点这些杂粮,对我们身体有很好的帮助,多吃这些远离疾病,让自己拥有一个健康身体。

标签:蔬菜牛奶 2015-03-15
减肥女性提出四个饮食小建议

饮食减肥建议1一:设定总热量,每餐节制食量,把每天要摄入的总食量分多次等量分配,比如,将早餐的苹果放在早餐与午餐之间食用,改掉早餐时吃苹果的习惯。

标签:减肥饮食 2015-03-01
夏天减肥10种健康饮食

这是因为葡萄柚含有的化学物质能降低胰岛素水平,这个过程会迫使你体内的脂肪转换成能量,而不是松弛的肥肉。

标签:健康减肥脂肪 2015-05-10
循序渐进的减肥 运动加合理饮食

五谷杂粮,牛奶,蔬菜,水果,坚果一双好的,舒服的运动鞋合体舒适的运动服1一日三餐要吃好:三餐都不可少,特别是早餐,蛋白质,淀粉,维生素都不可缺。

标签:蔬菜减肥运动 2015-04-20
新陈代谢关不关减肥的事

吃同样的东西,摄入同等的热量,新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉,他们就是令人嫉妒的“天生瘦人”,他们不但不用节食,相反他们还常常感到饥饿总是吃东西。

标签:女性保健 2015-05-21
走路减肥多大强度才有效

因为这个强度的前20分钟步行,身体消耗的只是肌肉中的糖原,只有在20分钟后,才会动用脂肪为身体提供能量,因此,若要达到消除脂肪肝降血脂和减肥的目的,至少步行20分钟以上。

标签:健身保健运动 2015-06-30
正确吃肉其实减肥可以很轻松

减肥时别以为吃肉类就会胖,只要食用方法正确,尽量吃瘦肉少吃肥肉,那么就可以轻松拥有丰富的维生素矿物质蛋白质等,这样就不怕营养不均衡了。

标签:牛肉维生素减肥 2015-09-20
针灸减肥副作用针刺不当可能损伤内脏

根据法律,这种侵入性的并对人体产生创伤的行为,都属于医疗行为,扎针人必须持有《医师资格证书》和《医师执业证书》,地点必须是在医疗机构内。

标签:美容减肥快速减肥 2016-11-01
运动减肥没有效果的两个最常见原因

没有坚持减肥运动有的人在减肥开始时,感到比较劳累和不习惯。没练多久,就想休息几天。他们不曾了解,这样做根本达不到消耗能量的效果。因为,运动会使胃肠运动增强,食

标签:减肥运动饮食 2015-12-04
运动减肥效果不佳的原因

没有坚持减肥运动有的人在减肥开始时,感到比较劳累和不习惯。没练多久,就想休息几天。他们不曾了解,这样做根本达不到消耗能量的效果。因为,运动会使胃肠运动增

标签:减肥运动饮食 2016-08-27
浴缸减肥小操边泡边减肉

在运动场运动时,人的运动方向属于只针对“地心引力”的单向运动。而在水中运动时,身体则需要承受双重的阻力变成了双向运动。所以,在水中减肥,效果是非常好的。浴缸减肥锻

标签:锻炼减肥运动 2016-02-03
有效时间段减肥效果翻两倍

当人体活动时,要消耗的热量多半会先燃烧体内的碳水化合物,也就是醣类,接下来才会轮到脂肪和蛋白质,而蛋白质又比脂肪不容易被拿来作为人体热量的燃料。

标签:减肥运动脂肪 2016-12-25
糖尿病药物能帮助减肥?

但是至于这种药物是怎么发挥减肥功效的至今还不为人所知,但这种药物的一种作用就是延长食物从胃部进入小肠的时间。

标签:糖尿病减肥发胖 2015-11-02
跆拳道既能减肥又能防身

跆拳道70%由腿法组成,通过训练,能够使臀部大腿和小腿肌肉结实紧绷,对下垂的臀部松软的膝关节赘肉有极好的矫正效果。

标签:女性关节减肥 2016-12-17
生完孩子多久可以减肥

一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右,也就是人们常说的“坐月于”阶段,这个时期在医学上称为产褥期。

标签:产后减肥 2015-11-20
美味减肥营养菜

火腿蔬菜沙拉材料绿叶生菜一片火腿4个樱桃西红柿10粒葡萄醋油盐胡椒少许。做法把火腿肉切成条。把樱桃西红柿葡萄放

标签:营养葡萄减肥 2015-11-21
每周运动5个小时最有利于减肥

另外,研究人员还补充说,为了达到最佳减肥效果,减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间,但是不宜超过这个时间长度。

标签:锻炼减肥运动 2015-11-20
买个限食盘子帮你减肥

蔬菜刻度线换套新餐具就能减肥,是不是很有吸引力?据美国广播公司6月28日报道,一种名为“dietplate”的减肥餐具被证实具有控制食量和改善糖尿病的效果。

标签:蔬菜减肥高脂 2016-03-08
减肥也可以吃肉

很多mm盲目的以为减肥只能食用水蔬菜水果。却不知道吃肉也可以减肥的。鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用

标签:蛋白质减肥脂肪 2016-06-24
减肥不反弹的5个饮食原则

提前吃点水果全麦低糖饼干,甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢,等菜慢慢上起来,大多数人也都饿得够呛了,狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况。

标签:柠檬减肥饮食 2016-07-16
动感单车减肥也时尚

一般的器械运动是一个人做,时间长了有点枯燥,但spinning的好处就是可以几十人同时疯狂地蹬车挥汗,使整个运动过程充满了乐趣。

标签:健身减肥运动 2016-01-07
春日消脂食物美味又减肥

在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油低糖低盐高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿去油腻的祛脂食物,这样才能彻底避免肥胖。

标签:银耳萝卜减肥 2016-04-22
不可不知慢走比快走更减肥

布朗宁说,剧烈的锻炼虽然能够降低心脏病和其他慢性病的风险,但舒缓的步行既能使人保持活力,又能减轻关节的压力。

标签:肥胖关节减肥 2016-07-16
OL必知十方法越贪吃越减肥

下面11条,每一条都对脂肪进行了彻底清算,更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲,选择适合你的进行下去,越吃越瘦不再是少数人的特权,一年瘦多少?自己说了算。

标签:柠檬酒精减肥 2016-02-27
OL的完美运动减肥计划书

一天之计在于晨,在早上起床睡眼朦胧的几分钟,不妨做做以下三个小动作,不仅能够起到提神作用,还可瘦腰腹哦第一式早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸

标签:早餐减肥运动 2015-11-20
8个减肥妙方轻松吃着瘦

一瓶58度的二锅头酒中即可获得2030大卡(相当于一斤六两馒头)的热量,这也就是为什么那些嗜酒人每天不吃主食,仍然会“大腹便便”的缘故。

标签:蔬菜苹果减肥 2016-12-28
5种骑车方式减肥很有效

力量型骑车法雕塑双腿即根据不同的条件用力骑行,如上坡下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。

标签:按摩锻炼减肥 2016-04-12
3组减肥动作提高肌力促进新陈代谢

热身运动这套动作需要掌心和整条手臂合起来完成。而且,从手臂根部的肩胛骨开始合起,然后向左右扭转,通过这样来有效紧致从肩胛骨开始到手臂根部的赘肉。两

标签:减肥运动 2016-01-24
适合东方人的中医减肥术

东方人以中心性肥胖更多见西方人肥胖的数量比较多但多为全身性肥胖东方人发胖往往是先从腹部开始脂肪主要堆积在下半身腹部周围这种肥胖又被称作中心性肥胖。

标签:肥胖减肥中医 2016-09-13
中医减肥新趋势

而中医则能够由内而外的调整人体从调节内分泌入手对肝脾肾心脏肺及三焦等进行调节通过气血津液的作用来完成机体的统一达到减肥的目的。

标签:肥胖减肥中医 2017-02-14
减肥新时尚中医来帮忙

一.荷术汤荷叶苍术白术黄柏牛膝薏苡仁黄茂桂枝木瓜茯苓泽泻山楂车前草虎杖夏枯草甘草各等份煎水服。

标签:肥胖减肥中医 2017-11-06
中医原理气功能够有效减肥

它在锻炼方法上要求“动静结合”强调在锻炼过程中把人的神形气精神形体气息能动地结合起来。

标签:锻炼减肥中医 2016-07-29
减肥的基本方法保证营养均衡

脂肪组织中有一种专门生成脂肪细胞的芽叫做纤维细胞在纤维芽细胞加一些胰岛素就可以发现它会逐渐发育成脂肪细胞。

标签:营养减肥脂肪 2017-10-24
8种心态让你减肥失败

然而每次减肥的心态都是被动的总是依赖医生或药物把体重降下来有的甚至连主动配合的心态也完全丧失了。

标签:瘦身减肥运动 2017-02-06
警惕减肥最易陷入的7大误区

实践证实只有举动的期间跨越大约40分钟人体内的脂肪才会被“带动”起来为人体供给能量随着举动期间的迟误脂肪供能的量最高可达总耗损量的85%。

标签:减肥脂肪食品 2016-07-17
减肥用食物吃出线条

动物实验也证明它能使胆固醇降低还能抑制血小板聚集所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之玉米玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素e等均具有降低血清胆固醇的作用。

标签:葡萄减肥胆固醇 2016-08-29
推荐3款有效减肥食疗

补脾减肥食疗方原料鲜芡实30白果50山药100龙眼肉20大枣10枸杞子5g制法将上述原料用文火煲2小时即可食用。

标签:肥胖减肥猪肚 2016-08-17
中医采用针灸减肥不易反弹

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值针灸打通人体减肥要穴后可以使人体中过氧化脂质含量下降加速脂肪的新陈代谢所以达到减肥目的。

标签:减肥饮食中医 2016-09-21
产后科学减肥不急于求成

产后辣妈分享产后减肥的方法少喝油汤多喝素汤油汤就是炖的鸡汤,排骨汤,乌鸡汤,牛肉汤,猪蹄汤等等,少喝。

标签:产后减肥产后减肥 2016-08-04
宝宝胖胖的就需要减肥吗?

过了一岁,当孩子会走、会跑,活动量增大,大脑主管体温调节的边缘系统开始成熟之后,就会逐渐减掉这种“婴儿肥”的。

标签:肥胖宝宝减肥 2016-12-19
小胖墩减肥需“饿一饿”

儿童肥胖的种子很可能在18个月大时就种下了:如果家长在这个时候给婴儿进食块大、咀嚼少的食物,并且进食速度快,在一定时间内吃的数量明显多,孩子将来患肥胖症的危险就增加了。

标签:肥胖儿童减肥 2017-04-10
儿童减肥要注意饮食原则

专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视等。儿童肥胖如果不注意调整饮食结构和治疗,

标签:肥胖儿童减肥 2016-09-12
预防前列腺癌请先减肥

另外,在温度的刺激下,还可加速前列腺周围血管的血液循环,这样淤积在前列腺液中的有毒物质进入血液后,很快会被排出体外。

标签:减肥前列腺癌前列腺 2017-04-08
肝脏减肥的9条金原则

大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞血红蛋白减少,严重时还会引起贫血,这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。

标签:减肥脂肪脂肪肝 2017-11-01
整形专家吸脂减肥失败如何处理

吸脂减肥修复吸脂减肥失败如何处理?对于怎么处理吸脂减肥失败,整形吸脂减肥修复是指吸脂术后造成的皮肤组织凹凸不平,双侧不对称等不良表现,进行重新修复,从而达到满意的效果。

标签:减肥减肥方法脂肪 2017-04-18
专家解答常见的吸脂减肥7问

问2吸脂会留下疤痕吗?吸脂减肥专家吸脂术有多种手术方法,例如目前使用最广泛的360度环形吸脂术,是目前最先进的技术,同时采用微创切口,痕迹恢复后是不明显的。

标签:疾病皮肤减肥 2017-01-27
抽脂可减肥

减肥是使全身所有部位脂肪量的减少,抽脂则只是消减某一部位的脂肪,只有抽过的部位脂肪会减少,没接受手术的部位还是跟原来一样。

标签:肥胖减肥脂肪 2017-01-18
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