当前位置:首页 >> 减肥专题

相关文章

夏日养生减肥4大原则你都知道吗

胀气食物是指甜食、干豆类等,容易影响脾胃功能,导致肠中水分不足,食物残渣对肠壁的机械性刺激减少,从而减弱胃肠道的蠕动,不足以引起排便反射。

标签:瘦身养生 2015-01-03
巧吃米饭 减肥更彻底

用小碗吃即使同为100克的饭,以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的,后者会使你有吃较多的错觉,因此少量即可获得满足。

标签:减肥 2015-01-06
夏季减肥 不可错过6种瓜

木瓜:含有木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,从而达到减肥的目的。

标签:蛋白质减肥 2015-02-05
瓜果蔬菜减肥10大标兵

紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

标签:减肥菠菜 2015-01-06
四个步骤吃梨能够有助减肥

保持姣好的身材梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。

标签:减肥 2015-01-07
能减肥的九种常见食物

以下几种食物能帮助人们减肥:绿茶最近调查发现,那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。

标签:减肥 2015-01-16
减肥期间饮食上的四个原则

寄语:采取科学健康的方法减肥才能塑造匀称的好身材,因此,爱美mm们万万不可一味的减少食量,而忽略了营养。

标签:健康维生素减肥 2015-03-12
减肥效果加倍的饮食习惯

带便当当你在外面吃午饭的时候,你很难控制食物的卡路里和食物种类以免摄入过多脂肪。

标签:蛋白质水果 2015-03-08
健康饮食让你的减肥轻松又简单

比如对于想要减肥的人来说,鸡蛋加全麦的面包以及豆浆是最好的,鸡蛋补充营养,全麦面包既充饥又不容易发胖,同时豆浆还能促进雌性激素生长,让肌肤显得更加光泽有弹性。

标签:健康减肥 2015-03-11
利于减肥的几种饮食方式

巧妙搭配食物美国流行“高蛋白减肥法”,即可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物,但不能同时吃米饭或面粉类等含糖类食物,这样可达到减肥的目的,此法很受欢迎。

标签:蔬菜减肥 2015-02-28
青少年减肥饮食中注意事项

很多学生不太清楚晚上应该吃什么,有时候就在学校附近的烧烤摊吃点烧烤,或者买串串香吃,甚至为了减肥不吃晚饭。

标签:早餐减肥 2015-03-11
夏天减肥10种健康饮食

这是因为葡萄柚含有的化学物质能降低胰岛素水平,这个过程会迫使你体内的脂肪转换成能量,而不是松弛的肥肉。

标签:健康减肥脂肪 2015-05-10
循序渐进的减肥 运动加合理饮食

五谷杂粮,牛奶,蔬菜,水果,坚果一双好的,舒服的运动鞋合体舒适的运动服1一日三餐要吃好:三餐都不可少,特别是早餐,蛋白质,淀粉,维生素都不可缺。

标签:蔬菜减肥运动 2015-04-20
轻食减肥饮品享瘦一夏

美莓联合国一款特别为女孩打造的美容饮品以野生蓝莓与杨梅的完美组合,带来丰富维他命c和绵密酸甜的清爽口感。

标签:减肥饮食 2015-06-10
减肥减出要命糖尿病预防关键管住嘴迈开腿

女白领暴瘦却突患糖尿病案例27岁的马女士在一家网络公司做平面设计,在办公室里经常坐在电脑前,工作压力大也很少运动,身高160cm的她体重有130斤。

标签:糖尿病减肥运动 2015-06-14
不吃主食对减肥毫无利处

但是营养学家指出,膳食中如果缺乏主食(碳水化合物)将导致全身无力疲乏血糖含量降低,产生头晕心悸脑功能障碍等问题,严重者会导致低血糖昏迷。

标签:生理减肥减肥法 2015-06-22
减肥容易带来五大的危害

体内脂肪和蛋白质如果供应不足,头发容易脱落,失去光泽。营养摄入不足,脂肪量少,体内雌激素分泌减少,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。会常感觉食欲不振胀气

标签:减肥 2015-06-30
盘点产后不正确的减肥观念

不正确的减肥观念不吃早餐有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

标签:孕妇减肥 2015-07-09
减肥失败的杀手吃多必胖的食物

第一名啤酒每天喝375ml,热量147cal,一年发胖7公斤朋友一起聚餐或是在唱歌的时候,啤酒更是免不了的助兴角色。

标签:减肥饮食啤酒 2015-07-11
你的前列腺应该“减肥”了

每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循环,从而有利于前列腺的健康。

标签:男性前列腺 2015-07-16
前列腺无癌请先减肥吧

一方面是胖人喜欢吃红肉(如猪肉、牛羊肉),而著名泌尿科专家顾方六领衔的流行病学调查表明,常吃红肉不利于前列腺健康,还会增加前列腺增生的几率。

标签:男性前列腺 2015-07-20
餐后吃点糖有助于减肥

专家说,餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好,因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢,减少对糖的吸收。

标签:肥胖减肥脂肪 2015-08-26
吃饭多咀嚼可助减肥

细嚼慢咽的减肥效应,是因为人的饥与饱反应并非完全取决于胃的空虚或充盈,而是受大脑下丘部位的食欲中枢和饱食中枢控制的。

标签:减肥水果食欲 2016-04-18
减肥鲜甜汤水

此款汤水具有利尿减肥降血压和宁神的作用,多喝还可预防感冒,味道鲜甜好味。材料金针1只。党参5钱。冬菇6只。生姜2片。瑶柱1粒。适量瘦肉或鸡肉可加半斤连皮冬瓜

标签:减肥降血压生姜 2015-08-26
减肥套餐

下面,就向饮食减肥的朋友们推荐一套简单实用的1200大卡“减肥餐”。早餐7∶00~7∶301杯不加糖的脱脂牛奶250毫升上午加餐9∶30一个中等大小的新鲜番茄

标签:黄瓜减肥 2015-08-28
推荐三款减肥消脂美味汤

早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如饭面馒头面包?这样效果会更明显喔。

标签:减肥减肥汤鲫鱼 2015-08-07
刮油减肥好食谱

冬瓜就好像是冬天所结的白霜,取名为冬瓜。它性寒凉,基本大众都可食用,但是脾胃虚弱肾脏虚寒久病滑泄阳虚肢冷者忌食。下面,给大家介绍一种吃法。凉拌冬瓜的做法需要

标签:健康减肥肾脏 2015-10-13
揭晓碳水化合物的减肥真相

碳水化合物分成两种,复合碳水化合物谷物豆类蔬菜中的淀粉质与简单碳水化合物水果牛奶加工糖。

标签:蛋白质减肥脂肪 2015-10-21
最利减肥的10个进餐习惯

尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括九种食品。饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。应尽量避免摄取糖量高的食品。

标签:减肥饮食食品 2015-12-23
最难逃离十种减肥陷阱

你知道这份美味的蛋糕里含多少热量吗每日早晨都争分夺秒的上班丽人,你会给全家熬好一锅粥,吃完再上班吗?估计不会。

标签:减肥花生 2016-07-06
中式3日减肥营养餐

第1日早餐︰麦片1碗鲜奶1杯午餐︰白饭半碗牛肉半碟橙1个晚餐︰白饭半碗白灼青菜半碟鸡肉少许生果1个第2日早餐︰甘笋汁(

标签:早餐营养减肥 2016-03-23
针灸减肥好吗针灸减肥标本兼治

一位“感觉很好”的徐女士说,她是去年底经人推荐开始进行针灸减肥,现在体重减轻了10多公斤,而且“针灸减肥无需节食,注重综合调节,不仅体重下降,而且睡眠气色都随之好转”。

标签:肥胖减肥减肥方法 2017-01-27
针类中医减肥的优势参照表

针类中医减肥的优势参照表名称针灸减肥埋线减肥刃针减肥每疗程次数20-30次3-4次5次操作间隔时间1天或2天15天4-6天操纵时间40-60分钟10-20分钟3-

标签:洗澡减肥中医 2016-01-29
怎样运动减肥更有效

最新研究显示,同样是为时2小时的健身运动,将其分成40分钟做一次共做3次,所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。

标签:减肥运动脂肪 2017-02-15
早起五个超简单减肥动作必瘦

如果你是极其懒的人,那么你可以眯着眼,侧身躺着,然后从后面伸出两手臂,摊开手掌,再将一边卷向另一边,同时屈膝。

标签:白领久坐减肥 2016-12-30
运动减肥应半小时歇一下

研究人员对7名男性志愿者运动后的血液进行了检测,结果发现,分两次每次半小时的锻炼要比持续锻炼消耗掉更多脂肪。但此前,美国运动医学会建议,持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪

标签:锻炼减肥运动 2017-01-06
饮食燃脂法加速代谢减肥

用植物纤维燃烧脂肪吃蔬菜和水果多的女性最不容易发胖,苦瓜银杏魔芋和海带甚至可以将新陈代谢进程加快20%。

标签:牛奶减肥饮食 2017-05-09
饮食4步骤成功突破减肥停滞期

其实会造成热量增加的是脂肪,每吃进1公克的脂肪就会产生9卡的热量,远比其他营养素还要多,所以,你得睁大眼睛认清制造热量的罪魁祸首,不一定非得不吃饭不可。

标签:早餐减肥饮食 2016-09-19
想减肥该怎么科学吃肉?

烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量,而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。

标签:蛋白质减肥脂肪 2016-07-24
下午散步有助减肥

他在实验中要求那些习惯在下午晚些时间吃零食的人在这时外出散步5分钟,结果这些人报告他们对零食的需求减少了一半。

标签:零食减肥情绪 2015-11-10
五个瘦腹减肥动作轻松平坦小腹

仰身举腿身体重心向前,支撑点放在右腿上,左腿离开地面向上弯曲,右手臂伸直放在胯部,左小腿臀部用力控制,手臂打开成“u”型。

标签:减肥 2016-02-24
无糖饮料一定能减肥?

但没有蔗糖并不等于不含糖,如有的无糖食本身是用粮食做成的,粮食是一种多糖类食品,在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。

标签:女性减肥食品 2015-12-20
推荐奶粉减肥饮料

因此,我们喝了奶粉后,一般只能摄入奶粉中所含热量的一半,如果我们以奶粉为主要食物,就能把一顿饭的热量限制到166卡。

标签:婴儿减肥奶粉 2015-12-13
糖尿病药物能帮助减肥?

但是至于这种药物是怎么发挥减肥功效的至今还不为人所知,但这种药物的一种作用就是延长食物从胃部进入小肠的时间。

标签:糖尿病减肥发胖 2015-11-02
史上最懒最舒服的减肥招

双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩保持水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床呈垂直方向,保持上方的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿则自然弯曲。

标签:喝水减肥减肥法 2016-01-17
轻松减肥两种食物巧搭配

因此,以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食含蛋白质的食物海产贝壳类肉类家禽鱼类芝士鸡蛋豆腐豆浆酸乳酪椰子。

标签:蛋白质减肥脂肪 2015-12-16
跑步减肥需要注意的事项

它和骨头不一样,骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型,而软组织一旦磨损,很难长回原来的样子,而是乱长,也就是所谓的骨质增生。

标签:锻炼减肥运动 2016-09-17
惊喜高热量食物其也能减肥

最新科学研究发现,这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。冰激凌瑞典的一项最新研究发现,每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没

标签:蔬菜牛奶减肥 2016-12-30
简易三招地铁MM的减肥行动

都市人真的不必为每日的地铁奔波而发愁,我觉得地铁客是城市乐章中的一个音符,弹奏得漂亮与否就取决于你的想法和行动。

标签:减肥运动办公室 2017-02-11
减肥中新陈代谢至关重要

c)保证食物中的蛋白质供应,特别多吃奶制品豆制品瘦肉蛋类坚果等,为肌肉的合成提供良好的营养供应。

标签:减肥运动饮食 2016-12-10
图文

关注微信公众号

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
© Copyright 2010-2019 www.eyoogo.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7