抗衰老其实很简单

衰老可不是大家所想的，但是也是难所避免的。随着年龄的增大，男人们在某方面的能力也越来越弱，那么男人如何才能延缓衰老的脚步，从而让自己的快乐时间获得延长呢?以下简单几招，将帮助你有效抗衰老，更年轻。

1、抗衰老——生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

2、抗衰老——戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

3、抗衰老——经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。