鸡蛋能和茶叶一起吃吗/同吃_鸡蛋和茶叶相克吗

鸡蛋不能和茶叶一起吃，鸡蛋和茶叶相克，一起吃影响人体对蛋白质的吸收和利用。

鸡蛋具有延缓衰老、润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效。可用于下痢、疟疾、燥咳声哑、虚人赢弱、目赤咽痛等症。

鸡蛋每100克热量143千卡。一份鸡蛋69克，热量为99千卡。相当于乐队演奏25分钟所消耗的热量。

和鸡蛋一起吃的食物/和鸡蛋搭配的食物
1、鸡蛋+小米：整体改善蛋白质的吸收。
2、鸡蛋+羊排：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢
3、鸡蛋+百合：滋阴润燥清心安神
4、鸡蛋+干贝：营养全面
5、鸡蛋+圆生菜：滋阴润燥清热解毒
6、鸡蛋+桂圆肉：补气养血
7、鸡蛋+小米面：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用
8、鸡蛋+肥牛：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。
9、鸡蛋+西红柿：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。
10、鸡蛋+菠菜：提高维生素B12的吸收
11、鸡蛋+韭菜：补肾行气
12、鸡蛋+丝瓜：润肺补肾美肤
13、鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收
14、鸡蛋+青椒：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。
15、鸡蛋+干辣椒：有利于维生素的吸收
16、鸡蛋+北极虾：味道与营养均会明显提升
17、鸡蛋+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
18、鸡蛋+玉米：防止胆固醇过高
19、鸡蛋+牡蛎 ：促进骨骼生长
20、鸡蛋+苋菜：增强人体免疫力
21、鸡蛋+辣椒：有利于维生素的吸收
22、鸡蛋+荠菜：缓解眩晕头痛
23、鸡蛋+黄豆：降低胆固醇
24、鸡蛋+生菜：滋阴润燥清热解毒
25、鸡蛋+香椿：润滑肌肤
26、鸡蛋+银鱼：增加蛋白质的吸收
27、鸡蛋+海虾：味道与营养均会明显提升
28、鸡蛋+桂圆：补气养血
29、鸡蛋+明虾：味道与营养均会明显提升
30、鸡蛋+基围虾：味道与营养均会明显提升
31、鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

菠菜炒鸡蛋的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
菠菜 25克、鸡蛋 3个、盐 2克、花生油 3克
做法步骤：
1、菠菜去根和老叶，洗净切成5厘米长的段
2、鸡蛋打入碗中用筷子打散
3、平底锅放油烧热后倒入蛋液快速翻炒，不用等鸡蛋炒老
4、将鸡蛋推到一边，用底油炒菠菜，大火翻炒几下菠菜变色即可
5、加盐拌匀就可出锅
6、成品图
7、成品图
8、成品图
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