
梨具有退热、降火、润肺清燥、预防高血压、化痰等功效。可用于气管炎、食道癌、呼吸道感染、肝炎、大便秘结等症。
梨每100克热量44千卡。一份梨447克,热量为197千卡。相当于堆木头39分钟所消耗的热量。
和梨一起吃的食物/和梨搭配的食物
1、梨+猪肺:清热润肺、助消化
2、梨+冰糖:补充津液
3、梨+无花果:可润肺止咳
4、梨+银耳:可润肤美白
5、梨+百合:可化痰平喘
6、梨+核桃:可清热解毒
7、梨+姜汁:可止咳去痰
8、梨+芝麻:可均衡营养
9、梨+蜂蜜:缓解咳嗽
所需材料:
雪梨 适量、冰糖 适量、川贝 适量、枸杞 适量
做法步骤:
1、雪梨一个,冰糖6克,川贝粉2克,枸杞3克
2、把雪梨用小刀去掉上层约1/5的顶部
3、用小勺挖去梨核
4、把雪梨清理干净后放入冰糖。
5、把枸杞和川贝粉分别放入梨心,添满凉白开
6、盖好雪梨盖后上屉蒸1--1.5小时,如果不方便的话也可以把雪花梨切碎在蒸
7、关火后开盖,就可以食用了
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