蛋白能和洋葱一起吃吗_蛋白和洋葱可以一起吃吗/同吃

蛋白和洋葱可以一起吃，一起吃提高人体对维生素c和维生素E的吸收率。

蛋白和洋葱这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

蛋白具有增强皮肤润滑、润肺利咽、治喉痛、防细菌感染、解热烦等功效。可用于下肉、咳逆、烧伤、疟疾、咽痛等症。

蛋白每100克热量144千卡。洋葱每100克热量40千卡。一份蛋白79克+洋葱87克，总热量为149千卡。相当于跑步19分钟所消耗的热量。

蛋白不能和什么一起吃
1、蛋白+红薯：一起吃会腹痛
2、蛋白+柿子：腹泻、生结石
3、蛋白+鹅蛋：同食伤元气
4、蛋白+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
5、蛋白+鹅：损伤脾胃
6、蛋白+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
7、蛋白+牛奶：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
8、蛋白+鹅肉：一起吃伤元气
9、蛋白+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
10、蛋白+田鸡：同食容易中毒
11、蛋白+桔子：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状
12、蛋白+消炎片：一起吃会中毒
13、蛋白+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
14、蛋白+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
15、蛋白+茶叶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
16、蛋白+地瓜：同食会腹痛。
17、蛋白+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
18、蛋白+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
19、蛋白+豆浆：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
20、蛋白+甲鱼 ：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食

洋葱炒鸡蛋白的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
鸡蛋白 4个、洋葱 2个、生抽 适量、盐 适量、鸡精 适量
做法步骤：
1、材料：洋葱、鸡蛋白
2、将鸡蛋白掰成小块，待用。
3、将洋葱剥去外皮、清洗一下。
4、放在案板上切开。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
6、接着，合入鸡蛋白翻炒一下。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀，即成。
11、出锅，装盘。
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