牛肉能和南瓜一起吃吗_牛肉和南瓜可以一起吃吗/同吃

牛肉和南瓜可以一起吃，一起吃健胃益气。

牛肉和南瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

牛肉具有强健筋骨、止渴止涎、化痰息风、补脾胃、补铁等功效。可用于中气下陷、贫血久病、气短体虚、面黄目眩、腰膝酸软等症。

牛肉每100克热量125千卡。南瓜每100克热量22千卡。一份牛肉341克+南瓜270克，总热量为486千卡。相当于跳板跳水162分钟所消耗的热量。

牛肉不能和什么一起吃
1、牛肉+红螺：身体不适
2、牛肉+橄榄：会导致身体不适
3、牛肉+海螺：身体不适
4、牛肉+红糖：同食会引起腹胀。
5、牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
6、牛肉+韭菜：同食容易中毒。
7、牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀。
8、牛肉+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
9、牛肉+鲇鱼：会易中毒
10、牛肉+鲶鱼：同食会引起中毒。
11、牛肉+木耳菜：会危害身体
12、牛肉+橘子：不利于营养素的吸收
13、牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎

南瓜牛肉锅贴的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
牛肉 25克、猪肥肉 2克、南瓜 2克、葱 适量、饺子皮 30个、料酒 1汤匙、水 小半碗、花椒 15颗、猪油 1汤匙、蚝油 1汤匙、生抽 1汤匙、白糖 1茶匙、盐 1茶匙、香油 适量、蛋清 半个、姜 适量
做法步骤：
1、牛肉打成肉馅儿。因为牛肉少油脂，所以加了20克猪肥肉一起搅。
2、南瓜擦丝，加少量盐杀下水，不要挤太干。用刀切几段。不要剁碎。葱姜剁碎，加小半碗水泡十分钟。牛肉加1 汤匙料酒腌十分钟。
3、把葱姜水一点点的打进牛肉馅里。不要一次性加。慢慢的，待吸收了再倒进去。顺一个方向搅上劲儿。
4、炒锅，加 一汤匙油，我用的是猪油。什么都可以。把花椒加进去，炸变色，捞出花椒丢弃，待油温冷却，一点点加进肉馅里 。
5、加盐，蚝油，生抽，糖。搅拌均匀。加半个蛋清进去搅拌。
6、再把南瓜丝加进去搅拌均匀。最后加适量香油拌匀。2茶匙左右吧。别太多。稍稍静置半小时再包。入入味。
7、直接外面买的饺子皮。像包饺子的第一个步骤一样，只需对捏就可以。
8、小火，平底锅加点油。摆进去。盖盖子，煎到底部结痂，皮有点透时，加入适量的温水，不要加太多。再盖盖子，中火把水烧干了，也就熟了。大概十分钟左右吧。
9、如果喜欢吃脆点的，可以像这样一个个的左右翻着小火煎会儿。
10、出锅，开始吃吧。咬一口满满的汁水。
11、撰写制作步骤
12、撰写制作步骤
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