黑芝麻能和山药一起吃吗_黑芝麻和山药可以一起吃吗/同吃

黑芝麻和山药可以一起吃，一起吃可预防骨质疏松。

黑芝麻和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

黑芝麻具有养血护肤、降血压、益肝养发、生津通乳、养颜润肤等功效。可用于腰膝酸软、肠燥便秘、精血不足、四肢无力、血虚津亏等症。

黑芝麻每100克热量517千卡。山药每100克热量57千卡。一份黑芝麻103克+山药237克，总热量为668千卡。相当于脱衣服334分钟所消耗的热量。

黑芝麻不能和什么一起吃
1、黑芝麻+鸡胸肉：严重会导致死亡
2、黑芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡
3、黑芝麻+鸡翅：严重会导致死亡
4、黑芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收
5、黑芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡

黑芝麻山药糊的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
铁棍山药 适量、生黑芝麻 适量
做法步骤：
1、铁棍山药只需要半根就好，洗洗干净
2、削掉外皮，切成稍微小一点的块状
3、料理机里面加入盖过山药的清水
4、加入黑芝麻，我又加了点百合，打成浆状
5、也可以山药直接打成浆状
6、小火慢慢的把山药糊熬开
7、同样，把黑芝麻糊熬开，凹一个漂亮的造型就可以啦！
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