菜心能和鸡肉一起吃吗_菜心和鸡肉可以一起吃吗/同吃

菜心和鸡肉可以一起吃，一起吃强化肝脏美化肌肤。

菜心和鸡肉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

菜心具有预防肠癌、保护肝脏、增强免疫力、消暑解热、治疗高血压等功效。可用于高血压、高血脂、消化不良、贫血等症。

菜心每100克热量19千卡。鸡肉每100克热量167千卡。一份菜心297克+鸡肉323克，总热量为596千卡。相当于大提琴298分钟所消耗的热量。

菜心不能和什么一起吃
1、菜心+南瓜：降低维生素C的吸收
2、菜心+南瓜：会降低油菜的营养价值
3、菜心+黄瓜：降级维生素C的吸收
4、菜心+山药：会影响营养素的吸收

香菇鸡肉菜心包子的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
中筋面粉 5克、碎鸡肉 4克、鲜香菇 6朵、油菜心 4棵、食用油 15克、料酒 1小勺、白胡椒粉 5克、生抽 1克、食盐 4克、鸡精 4克、白糖 3克、香油 5克、食用碱面 15克、姜 1克、小葱 25克
做法步骤：
1、用老面肥做发酵剂，一点点加入水，将面粉和成光滑的面团，室温下发酵。
2、判断面团是否发酵，揪一小块面团闻一下有酸味，而且，大的面团中间有很多的孔隙，说明面团已经充分的发酵。
3、兑碱水，将面团揉光滑后，松弛20分钟。
4、鸡肉馅里加入食盐、白胡椒粉、生抽、料酒、姜末、鸡精、白糖拌匀。
5、再将小葱切碎加入食用油，再次拌匀。
6、将鲜香菇焯烫后、油菜心洗净后切碎拌入馅中。
7、将面团揉匀后下好面剂，擀皮。
8、包好的包子。
9、蒸锅内放入水，水热后放入包子，中高火，蒸制15分钟即可。
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