胡萝卜能和西兰花一起吃吗_胡萝卜和西兰花可以一起吃吗/同吃

胡萝卜和西兰花可以一起吃，一起吃可预防消化系统疾病。

胡萝卜和西兰花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

胡萝卜具有增加食欲、胃肠蠕动、消食、利尿、下气等功效。可用于冠心病、高血压等症。

胡萝卜每100克热量37千卡。西兰花每100克热量28千卡。一份胡萝卜105克+西兰花181克，总热量为90千卡。相当于睡觉100分钟所消耗的热量。

胡萝卜不能和什么一起吃
1、胡萝卜+辣椒：降低营养价值、影响维生素C的吸收
2、胡萝卜+柚子：会破坏维生素C
3、胡萝卜+茄子：会不利消化
4、胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏
5、胡萝卜+猕猴桃：会破坏维生素C
6、胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了
7、胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒
8、胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
9、胡萝卜+柠檬：会破坏维生素C
10、胡萝卜+冬虫夏草：影响冬虫夏草的吸收利用
11、胡萝卜+水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食
12、胡萝卜+杏：身体不适
13、胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
14、胡萝卜+苹果：会破坏维生素C
15、胡萝卜+红枣：会减低营养价值
16、胡萝卜+山楂干：维生素C则易被分解破坏
17、胡萝卜+山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。
18、胡萝卜+樱桃：降低各自原有的营养价值
19、胡萝卜+木瓜：会破坏营养
20、胡萝卜+茼蒿：会破坏维生素C

西兰花炒胡萝卜肉的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
西兰花 半个、五花肉 5克、胡萝卜 1个、葱 2克、生抽 半茶勺、盐 半茶勺、水 适量、大蒜 3瓣、花椒粉 半茶勺、鸡精 半茶勺、植物油 1汤勺
做法步骤：
1、西蓝花洗净掰成小朵
2、胡萝卜洗净切片
3、五花肉切片
4、葱蒜切碎
5、西兰花用开水焯一下
6、锅内油烧热
7、下入肉片炒香
8、放入花椒粉、生抽、蒜花、葱花炒香
9、下入西兰花和胡萝卜煸炒，并放入盐
10、少加一点水炖一下胡萝卜，胡萝卜炖着吃，，更能让其发挥出最大的养生功效。
11、出锅前加鸡精
查看做法步骤图>>