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居家调节法增加女性荷尔蒙

导读:那要如何调节荷尔蒙分泌,让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法给自己培养一个固定的兴趣爱好不要小看兴趣爱好这件小事。

居家调节法增加女性荷尔蒙

自测荷尔蒙情况的方法

找一个你认为最放松,最舒服的姿势,拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍,就说明荷尔蒙分泌量减少了。

那要如何调节荷尔蒙分泌,让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物,能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说,或爱情剧什么的,让眼泪哗哗流出,会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥。

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