七个缺维生素的现象

七个现象知道你缺什么维生素

1）牙齿不坚固：缺维生素a、钙、铁。

2）眼干涩：缺维生素a、胡萝卜素。

3）口臭 ：缺维生素b6、锌。

4）易疲劳、精力差：缺维生素b1、b2、b6。

5）脱发过多、头皮屑过多：缺维生素a、b6、锌、钙。

6）唇干燥、脱皮：缺维生素a、b2。

6）贫血、手脚发凉：缺维生素b6、铁叶酸。