眼睛保健妙招电脑族不能不知

电脑族经常对着电脑，眼睛最容易受伤害了，特别是还有熬夜习惯的电脑族，春天熬夜不仅容易伤肝，而且也可影响眼睛，要注意劳逸结合，使眼睛得到充分的休息。下面教你七招让你在日常生活中轻松的保护眼睛。养眼神用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。按眼穴休息期间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。

少熬夜肝开窍于目，春天熬夜不仅容易伤肝，而且也可影响眼睛，要注意劳逸结合，使眼睛得到充分的休息。防眼病春天是结膜炎的高发季节，包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生，不要用脏手或不洁毛巾、手帕等揉擦眼睛，有过敏史的人，外出最好戴有色眼镜加以保护。眼病发生后要正确使用眼药进行治疗。

添营养可适当补充富含维生素a、蛋白质及微量元素的食物，如肝类、蛋类、乳类、鱼类、豆类、芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋艿、菠菜、芹菜（叶）、油菜苔、冬苋菜、芥菜、茼蒿菜等。。