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多屏时代易诱发青光眼护眼6招走起

导读:护眼第一招改变你的姿势,防护青光眼问题青光眼是唯一不可逆不可治愈的眼睛病变问题,近视了还能配上眼镜不影响生活,患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至永久失明。

多屏时代易诱发青光眼护眼6招走起

天天对着电脑办公的白领们是不是偶尔会感觉眼睛又累又酸,眼皮重还会流眼泪?这可不仅仅是眼睛看太久累了,或者被屏幕闪花了眼的问题。天天低头看屏幕,眼内肌肉紧张酸痛,长此以往眼压过高,很可能患上不可挽回的青光眼。

护眼第一招改变你的姿势,防护青光眼问题

青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题,近视了还能配上眼镜不影响生活,患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至永久失明。地铁里的低头族们赶快抬起头来吧,低头或抬头太久都会造成眼压过高,如果长此以往高眼压就会诱发青光眼,所以改变你的姿势,用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样,让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远,放大字体来看。

护眼第二招补充叶黄素,食物拯救视力

日常生活中可以用食物及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视网膜,过滤蓝光,减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。更重要的是,它是人体无法自行合成的,需要额外摄入,所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃,在吃跟不上的时候用叶黄素类保健食品来弥补也是方便且高效的方法。

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