初秋 美味排毒快速减肥

便秘的表象在现在现已很遍及了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有关于女人便秘的药物广告。但谁都晓得“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。

下面一组专家关于这样表象推出了一套女人专用的便秘食谱，据说是依据亲自体会总结而成的，因此受到了很多人的期待。它们不仅能治便秘，据说关于减肥还有奇效。

1.紫菜芝麻饭

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种质料拌在一同贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一同吃。福泽教师解说，紫菜富含丰厚的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能推进肠胃运动;芝麻则富含很多氨基酸、食物纤维和矿物质，能推进排便。