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吃蒸芋头可益胃健脾增强免疫

导读:明星档案:芋头口感细软,营养丰富。它既能作蔬菜,又能当主食,还能做成可口点心。入选理由:“八月望月,尝芋食螺”,芋头是农历八月的当季菜。中秋节吃芋头,更是许多地方

吃蒸芋头可益胃健脾增强免疫

    明星档案:芋头口感细软,营养丰富。它既能作蔬菜,又能当主食,还能做成可口点心。

    入选理由:“八月望月,尝芋食螺”,芋头是农历八月的当季菜。中秋节吃芋头,更是许多地方的习俗。

    养生优势:芋头性平,人人适合。而且它益胃健脾、补中益气,能很好地缓解食欲不振、浑身无力。

    营养亮点:芋头营养丰富,七大营养素基本都齐了。它能增强人体免疫力,特别适合体弱者。同时,它有助于保持肌肤弹性、延缓衰老。

    选购妙法:一要看,颜色不要发黑,不要有斑点或霉烂;二要捏,硬点儿比较好,软了则说明快坏了。

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