营养早餐食谱

早餐食谱

1）豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；

2）纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；

3）早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

4）粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

5）果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

提醒：大家每天都吃早餐了吗？为了有一个更好的身体一定要吃早餐哦！