电脑、传真机、复印机等办公设备,在带给我们工作便利的同时,也为我们的健康埋下了许多隐患。在崇尚健康、自然的今天,我们当然不能忽略身边的“高科技隐患”,适当的防护措施必不可少 。这里介绍一些职场白领的经验。特别送给孕期中的妇女,愿你们健康好“孕”! “3e”保健:白领孕妈防辐射 “3e”保健康:
第一个“e”, 即exercise(锻炼、运动):每隔1小时休息5~10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。工作间隙,有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好),让紧张的肌肉得到休息和放松。
第二个“e”,即eat(吃):平时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防辐射的作用。多吃胡萝卜、豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物,增强抵抗力,防止视力减退。