4招40岁女人不抑郁

女性进入40岁以后，有的人会陆续出现种种异状，如体力下降、容易激动、心慌、烦躁，甚至情绪反常，这是更年期到来了吗?更年期是女性生命过程中一个新的起点，女性如何合理调适，使自己散发出独特的魅力呢?

女性过了四十，卵巢功能便开始衰退，走“下坡路”，出现不规律排卵（注排卵或不排卵），孕激素、雌激素分泌异常等。临床具体表现为月经周期延长或缩短，月经量或多或少，直至绝经。这段时间叫围绝经期。

更年期一般是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的年龄阶段，包括围绝经期。女性更年期一般发生在45～55岁这段时间。据统计，我国平均绝经年龄农村女性为47.5岁，城市女性为49.5岁。每个女性更年期持续时间的长短也不一样。

更年期的先期表现

潮热及出汗是女性更年期最典型的症状，这是血管舒缩功能不稳定所导致的。典型表现为头颈部潮热、出汗。譬如一个人在和别人谈话过程中莫名其妙地、没有原因地出现脸红，每日发作次数不等。重者可日夜频繁发作，夜间也会出现上述现象，从而影响睡眠。