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更年期食谱助女性补钙养心

导读:而在运动心电图的统计资料上显示,年龄超过46岁女性机率相较于未满46岁女性,异常机率上升至2成显示更年期女性饱受心血管疾病的威胁。

更年期食谱助女性补钙养心

更年期妇女一旦出现胸闷、心悸等症状,不要误以为是正常反应,要注意可能是心血管疾病上身。一般人都认为心血管疾病只是肥胖者、中年男性的专利,其实不然,根据台湾健康管理中心一项分析资料发现,更年期妇女也是心血管疾病的高危险族群,尤其年龄在46岁以上的更年期妇女心血管异常机率上升至5成7,因为,更年期妇女应该重视补钙养“心”,不让疾病缠身。

根据台湾健康管理中心统计2万7千件的健检资料,发现有高达36%的女性受检者在心脏血管检查结果有异常表现,其中在血液分析异常方面,年龄超过46岁女性机率相较于未满46岁女性,异常机率上升至5成7。而在运动心电图的统计资料上显示,年龄超过46岁女性机率相较于未满46岁女性,异常机率上升至2成5,显示更年期女性饱受心血管疾病的威胁。

家医科医师李宗谕表示,更年期妇女因为荷尔蒙减少,加上压力大、少运动、外食比例高,以及睡眠不足等问题,都是罹患心血管疾病的风险因子。建议先从“护心”饮食着手,做好养生保健,同时要注意维持心血管相关疾病检查。建议年轻女性,每年需进行一次全身健康检查,而更年期的妇女除了进行全身健康检查外,更需加强心血管检查,常见的心血管检测项目包含包括血液、运动心电图、动脉硬化仪、心脏及颈动脉超音波仪等。

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