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“振腹法”可缓解痛经和消化不良

导读:在保持上肢充分放松的前提下,开始振动,频率约为200~300次/分(初学者可频率稍慢或中间休息几次),一共做10分钟。

“振腹法”可缓解痛经和消化不良

针灸推拿学院刘佳利

振腹法是中医按摩推拿手法之一,为我校臧福科专家创立。该法常用来调节冲任二脉,对女性月经不调痛经、更年期综合征以及糖尿病、消化系统疾病等都有不错的效果。下面我们来学学如何振腹。

患者平躺在床上,操作者将手掌轻放在患者腹部,掌心对准肚脐,中指对准腹部中线,即经络中的任脉。在保持上肢充分放松的前提下,开始振动,频率约为200~300次/分(初学者可频率稍慢或中间休息几次),一共做10分钟。振腹操作的技巧在于,此手法类似小孩子拍皮球的动作,即操作者将手掌放于患者腹部,在手掌不离开患者腹部的前提下,做腕关节微屈微伸的快拍皮球动作。操作时保证精神放松、身体放松,才能激发出高频率的震颤。

中医认为,十四经脉皆与腹部相联系,振腹法可以通过调节冲任二脉,达到补肾阳的目的。西医认为,振腹法有调节内分泌的作用,可以双向性调节消化系统功能。需要注意的是,高血压患者、孕妇及行经期间量多者不宜进行此操作。

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