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散步能降低女性患乳腺癌风险

导读:据《恶性肿瘤流行病学生物标记和预防杂志》(cancerepidemiology,biomarkers&。

据美国《预防》(prevention)杂志报道,一项新研究发现,运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且,只要通过难度不大的散步(走路),就能将乳癌患病危险性降低多达42%。

美国劳伦斯。伯克利国家实验室(lawrenceberkeleynationallaboratory)的研究者收集了79124名女性11年来的有关数据,这些女性都坚持跑步或者散步锻炼,科研人员则记录下她们每周跑步或散步的距离、胸围尺寸、体重和身高等数据。分析结果显示,从实验开始至今,这些人中没有一人患上乳腺癌

研究者还发现,运动量达到美国疾控中心(centersfordiseasecontrolandprevention)现行的有氧运动指引,即每周进行两个半小时中等强度运动或1小时14分高强度运动的女性,比那些运动量未达标的同性,因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中体重指数(bmi)不同造成的影响,该结论依然成立。

据《恶性肿瘤流行病学、生物标记和预防杂志》(cancerepidemiology,biomarkers&。prevention)上科学家的分析,其中的秘密在于运动可以降低雌性激素对肿瘤的影响。身体可能把雌性激素分解为有害的副产品或者良性副产品,而锻炼可以改变身体分解这种荷尔蒙的方式。

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