男人如何预防前列腺痛

前列腺痛是现在从事久坐行业男性的常见疾病，因为这些久坐的人们不但压力大，特别是缺少体育锻炼和运动，所以很容易出现了前列腺痛的情况，那么，男性该怎么预防前列腺痛？

1。多饮水专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2。规律性生活频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

3。不憋尿排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

男科专家强调，不要小看这三招，在预防前列腺痛是很有用的。男性患者最好在工作2个小时左右能站起来活动一下，既能保护前列腺，又能让双眼的压力减小，同时能将大脑放轻松，迎接更大的挑战。