教你如何保护前列腺

要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题

1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

4、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

7、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。