益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

长时间待在空调房喝点生姜茶

导读:夏天在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

长时间待在空调房喝点生姜茶

天气闷热难耐,人们纷纷缩进用空调筑起的壳里:家里用空调、办公室有空调、车上开空调、商场超市更是开足了冷气。空调病因此这样来了。

夏天在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状。特别是夏天人们吃冷食太多,容易得冰箱病,这两种病症里外夹攻,使人表里受寒。

生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗空调病、冰箱病都非常有效。值得一提的是,饮生姜茶毫无禁忌,任何体质的人都适合。

那么,生姜茶怎么做呢?杨力说,每次取生姜3-5片,大约5-10克左右,用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些,可以在沸水中煮5分钟,或者在微波炉里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝,因为空调病或冰箱病都是因为肺胃受寒,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒,并增强免疫力。如果肚子明显不舒服,可在生姜茶中加一点藿香,就能很好地祛除体内的湿气,或者加一些荷叶、薄荷,效果也很好。

至于喝姜茶的最佳时段,杨力说,晚上喝姜茶最好,可以除去一整天的寒气,帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外,还获得开胃提神的效果,就可以在早上喝姜茶,沏姜片的时候,再加一点绿茶叶。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看