男性预防前列腺增生的注意事项

前列腺增生的治疗上效果目前还不是很理想，并不能达到百分百治愈，所以朋友们要做好日常预防工作，可以通过以下几点着手。

1、对于性生活要有节制，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

2、平时要适度参加体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。此外每天晚上睡觉前可以进行穴位（涌泉，会阴，关元，中极等）按摩，并反复作提肛运动，可采取经常坚持热水坐浴。

3、要特别注意饮食，饮食应以清淡，易消化者为住，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒烟酒以减少前列腺充血的机会。

4、要保持健康心态，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。邵阳男科医院保持一个健康的心态对于缓解前列腺增生症状很有帮助。

5、要避免久坐，特别是长时间骑自行车，以及一些经常久坐办公室里办公的白领阶层以及it行业精英们，一定要多走动。