预防前列腺囊肿的有效方法

什么是前列腺囊肿？前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。那前列腺囊肿要怎么预防呢？预防前列腺囊肿，应该遵循以下几点

1、注意个人清洁卫生每天晚上都洗一次下身。

2、勿过劳，免着凉调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3、保持大便通畅每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

4、保持心情舒畅做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

5、过有规律的、负责任的性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下30岁以下，每周2~3次。31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次。60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、不喝酒即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。